2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Rau qee lub sijhawm tam sim no, daim duab tshiab ntawm tus neeg hu nkauj pej xeem Preslava tau hais tawm tas li.
Qhov tseeb, lub suab nkauj yeej ib txwm muaj cov ntawv hais txog poj niam zoo nkauj, tab sis rau qee lub sijhawm cov ntaub ntawv no tseem nyob hauv yav dhau los - tam sim no tus neeg hu nkauj tau poob hnyav.
Preslava tau poob phaus dhau los ntawm kev noj haus uas Kylie Minogue siv los tswj kom nws zoo. Qhov tseeb, cov pluas noj no yog cov zaub mov cais.
Kylie tau nyob rau Montignac cov zaub mov tau ntev, noj cov zaub mov nrog cov glycemic tsawg xwb, tab sis pom tau tias nws tau txiav txim siab hloov pauv nws cov zaub mov noj.
Hauv kev noj haus cais, uas ob tus neeg hu nkauj tau ua, muaj ob peb txoj cai yooj yim uas yuav tsum tau ua raws li txhawm rau kev noj haus muaj qhov ua tau:
- Ib qho tseem ceeb tshaj plaws yog tias noj tshais yuav tsum muaj protein.
- Tib yam siv rau noj su - yuav tsum muaj cov protein, thiab cov zaub mov nws tus kheej yuav tsum tsis pub dhau 13 teev.
- Noj hmo yuav tsum pom lub teeb thiab tsis pub dhau 20 teev.
- Acidic zaub mov thiab protein ntau tuaj yeem ua ke, tab sis tsis muaj ib qho dab tsi yuav tsum muaj cov protein thiab cov rog ua ke.
- Cov zaub tuaj yeem txhais tau tias yog cov zaub mov zoo rau qhov noj ua kom zoo.
- Noj cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum tau ua nyias nyob nyias, nrog rau kev noj cov mis.
Cov tsoomfwv uas Preslava tau suav nrog ntau cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab, tab sis qee qhov qab zib qab zib raug muab cais tawm.
Thaum nws xav kom poob ceeb thawj sai sai, nws haus ntau yam tshuaj yej nrog zib ntab rau satiate nws tus kheej.
Ob tug poj niam no tsis yog leej twg ua kom haum nrog ib qho zaub mov sib cais, tab sis cov kws paub kuj tsis yog cov neeg loj txhawb nqa ntawm kev faib cov zaub mov no.
Nws yog qhov zoo uas yuav tsum nco ntsoov tias hom kev noj haus no tsis yog los ntawm kev pom zoo rau kev ua neej.
Cov kws tshaj lij ntseeg tias kev noj haus cais zoo li no tuaj yeem siv ib ntus vim hais tias nws yog monotonous heev thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem ntawm lub plab zom mov.
Thiab ua ntej saib hmoov peb yuav tsum tso txoj kev noj qab haus huv.
Pom zoo:
Qhia Kev Noj Zaub Mov Zoo Rau Cov Menyuam Yaus: Noj Zaub Mov Zoo Rau Menyuam Yaus
Cov zaub mov qov khoom noj rau cov menyuam yaus Cov khoom noj uas xav tau rau ib tug menyuam yaus yog tib yam rau cov neeg laus, qhov sib txawv tsuas yog qhov nyiaj. Nyob rau xyoo ntawm lawv txoj kev loj hlob, cov menyuam yaus muaj lub siab qab los noj mov ntau dua.
Yuav Ua Li Cas Kom Tau Zaub Mov Txaus Rau Hauv Cov Neeg Tsis Noj Nqaij Lossis Zaub Mov Tsis Noj
Yog koj txawj noj ces nyiam kev noj zaub mov zoo rau lub cev tsis noj nqaij Nrog rau ntau cov noob nplej, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, koj tab tom noj ib cov zaub mov zoo tshaj plaws ntawm lub ntiaj teb. Ntawm qhov tod tes, koj yuav tsum ua kom koj tau txais qee yam khoom noj tseem ceeb.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Kom Lav Tias Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau Ua Rau Muaj Kev Phom Sij
Cov kab me me yog cov ntoo txiv ntoo los ntawm cheeb tsam huab cua tsis zoo. Lawv lub tebchaws yog cov tebchaws Esxias yav qab teb, feem ntau Suav thiab Nyablaj. Lawv tau coj mus rau Tebchaws Europe tuaj lig, tsuas yog nyob rau xyoo 19th xwb.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Noj Ntau Npaum Li Koj Lub Siab Xav Tau Cov Zaub Mov No Thiab Yuag Nrog Dr. Hay Cov Zaub Mov Noj
Nws tsis yog cov khoom noj ua kom koj yuag yuag, tab sis kev noj zaub mov zoo noj uas dhau los thiab muaj npe nrov hauv ntiaj teb. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yog pab ua kom poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav zam ntau yam kabmob thiab tseem kom kov yeej cov twb dhau los lawm.
