2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov neeg hu nkauj uas muaj suab npe txawv thiab zoo nkauj zoo nkauj Beyonce lees paub tias nws txoj kev noj qab haus huv thiab tshwj xeeb tshaj yog nws txoj kev noj zaub mov hauv lub cev tau txiav txim siab hauv nws txoj kev ntxim nyiam thiab qhov tseem ceeb.
Ib tus ntawm nws tus kws pab tswv yim txog khoom noj khoom haus yog Canadian tus kws qhia zaub mov noj haus Dr. Jeremy Wilcos.
"Nws cov lus qhia yog hlawv cov calories uas tsis txwv koj tus kheej. Kuv tuaj yeem noj txiv ntoo loj, plum thiab txiv ntoo thiab txiv hmab txiv ntoo nrog pectin ntau hauv qhov no. Qhov no ua rau kuv txaus siab thiab txaus siab rau kuv txoj kev tshaib plab. Japanese nqaij ntses sushi tseem nyob hauv kuv cov zaub mov, thiab ntxiv rau thiab muaj ntau cov zaubmov uas muaj seaweed, kua taum, mov, nqaij qaib thiab zaub ntsuab, "tus thawjcoj Meskas tau hais tseg.
Beyoncé tsis chwv cov zaub mov xws li cov kaus poom thiab cov neeg npaj hauv cov khw noj mov ceev nrog cov roj ntau, ntsev thiab qab zib.
Nws tseem tau txwv cov nqaij liab thiab khoom qab zib. Nws hloov cov khoom noj siv mis nrog kua tshuaj.
Tus neeg hu nkauj haus me ntsis cawv txiv hmab liab thiab hliv rau hauv ntau suav nrog tshuaj yej ntsuab. Nws tsis tsuas yog qhia meej rau daim tawv nqaij xwb, tab sis ntxiv dag zog rau cov tshuaj tiv thaiv thiab tiv thaiv lub ntsej muag ntawm cov qog nqaij hlav cancer, muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub plab thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab.
Qauv ntawv qhia zaub mov
1 txoj kev xaiv
Ib hnub mus noj tsuas yog mov:
1 tsp (125 g) nplej xim av tau hau hauv 2 tsp. dej, tsis txhob ntsev.
Nws tau muab faib ua 3 ntu. Thaum nruab hnub, haus dej tsawg kawg 2 liv dej.
Pluas tshais: 75 g ntawm qis-rog yogurt, nyob rau hauv uas grated Kua. 1/3 ntawm cov mov nplej tau npaj rau ntxiv rau qhov sib tov.
Noj tshais: 1 daim ntawm toasted dub ncuav.
Noj su: Zaub xam lav ntawm 100 g ntawm cucumbers nrog txiv qaub kua txiv thiab me ntsis txiv roj roj, 1/3 ntawm cov mov siav thiab 30 g ntawm nqaij npua.
Noj tshais: 1 daim ntawm toasted dub ncuav.
Noj hmo: Omelet ntawm 1 lub qe, ntxiv mov thiab txuj lom, tab sis tsis muaj ntsev.
Xaiv 2
Nws yuav tsum tau noj txhua lub sijhawm noj mov melon ntxiv rau lwm yam khoom lag luam. Koj tuaj yeem hloov nws nrog txiv apple lossis txiv hmab txiv ntoo. Haus cov dej muaj dej ntau.
Pluas tshais: 1 khob ntawm kas fes lossis tshuaj yej, 1 daim ntawm qhob cij dub, nyias kis nrog margarine, 50 g ntawm tsev cheese, 1 daim ntawm melon.
Noj tshais: ob daim melon.
Noj su: 70 g ntawm nqaij npua los yog nqaij npuas fillet, 50 g ntawm cucumbers nrog txiv qaub kua txiv, 2 slices ntawm melon.
Noj su thaum tav su: 2 lub ncuav loj.
Noj hmo: zaub xam lav ntawm 2 txiv lws suav nrog me ntsis txiv roj roj (tsis muaj ntsev!), 70 g ntawm tsev cheese, 1 daim ntawm melon.
Pom zoo:
Kev Noj Haus Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Dr. Gaydurkov
Nws yog ib qho yooj yim heev rau cov tsiaj hauv xwm los tswj lawv cov cev kom zoo. Lub cev rog tsis tau pom nyob hauv ib puag ncig ntuj. Txawm li cas los xij, kev rog rog ntaus peb cov neeg uas zoo li tab tom sim txav mus deb ntawm qhov xwm txheej thiab kom lawv tsis muaj sia nyob rau txhua txoj hauv kev, piav qhia txog tus kws qhia noj zaub mov zoo Dr.
Kev Ua Noj Ua Haus Tsis Zoo Rau Koj Lub Duav Thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Xov xwm zoo rau txhua tus neeg uas tsis nyiam ua zaub mov noj - nws hloov tawm tias cov zaub mov hauv tsev tsis muaj txiaj ntsig zoo li peb tau xav txog tam sim no. Raws li kev tshawb fawb, ntau lub sijhawm ib tug neeg siv khoom noj, ntau qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov kab mob plawv, ntshav roj lossis ntshav siab, sau the Daily Mail.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Caij Nplooj Zeeg Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Haus Zoo
Txawm hais tias muaj ntau pua txhiab pluas noj zaub mov uas muaj nyob, tej zaum yuav yog cov zaub mov zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas tuaj yeem ua rau peb muaj kev noj qab haus huv thiab tib lub sijhawm khaws daim duab yog ib qho uas xwm nrog cov xwm.
Tus Neeg Noj Zaub Mov Noj Mov Tau Tshaj Tawm Txog Kev Ua Noj Ua Haus Ntawm Kev Noj Haus
Peb tau hnov ntau yam txog cov txiaj ntsig ntawm kev tsis noj zaub, thiab tsis muaj leej twg hais tias nws tuaj yeem tsim kev puas tsuaj, Polish cov kws qhia zaub mov tau npau taws. Lawv xav tias nws yog qhov kev chim kiag li los ua cov neeg tsis noj nqaij ua tiav - piv txwv li.
