2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yam dab tsi pub rau peb yog kev noj qab haus huv tiag. Tsis ntev los no, cov khoom noj khoom haus tau ua tib zoo mloog rau cov hlav. Vim li cas? Zoo, vim tias lawv yog cov nplua nuj tshaj plaws nyob rau hauv cov vitamins, cov zaub mov, enzymes, enzymes, fiber. Tsis yog qhov xav tau, lawv hais tias: Ram, qhov twg lub neej tshiab nyuam qhuav pib, lub zog ntawm lub ntiaj teb tau raug tsom mus rau qhov los ntawm lub cev me me me no tuaj yeem cog ib tsob ntoo loj loj.
Pom tseeb, kev txhaws yog qhov uas muaj lub zog zoo kawg rau tsob nroj, thiab qhov ntawd txhais tau rau tib neeg.
Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev hlav muaj ntev tau paub. Cov neeg Iyiv thaum ub yog thawj tus kawm paub khaws qoob loo nplej thiab tom qab ntawd siv nws rau hauv lawv cov zaub mov noj.
Cov neeg Suav tau siv cov tswv yim ua liaj ua teb cog qoob loo kom ntxov thaum xyoo peb txhiab xyoo BC, tab sis lawv kuj pib siv cov qoob loo ua khoom noj.
Kev cog lus ntawm ntau cov noob / lis qoob loo, legumes, noob txiv / raws li cov khoom noj tau paub tsis tau tsuas yog nyob hauv Suav teb tab sis kuj hauv Is Nrias teb, Tibet thiab Egypt, ntau txhiab xyoo dhau los. Sprouts yog qhov tseem ceeb ntawm cov vitamins tsis tsuas yog nyob rau lub caij ntuj no tab sis kuj thaum taug kev mus ntev.
Tus kws kho mob Greek Hippocrates pom zoo cov noob nplej hauv cov zaub mov ntawm nws cov neeg mob. Peb cov poj koob yawm txwv, Slavs, tab sis lwm tus neeg paub txog lawv. Qhov kev txaus siab tshiab ntawm cov paj ntoo tau pib thaum ib nrab xyoo 20th tom qab Mahatma Gandhi, tus kws qhia noj haus hauv lub cev, tau luam tawm phau ntawv kev noj haus thiab kev noj haus hauv xyoo 1949. Nws tau piav txog ntawd txhawvsuav nrog hauv cov khoom noj khoom haus, txhim kho lub hlwb thiab lub zog ntawm tus txiv neej.
Lo lus nug tshwm sim: ntawm cov noob twg tuaj yeem ua kom cov kab mob loj hlob, uas tuaj yeem siv rau hauv cov khoom noj khoom haus?
Cov lus teb tau yooj yim. Yuav luag txhua lub noob, muab hais tias lub noob ntawd tsis tau tas sijhawm.
Tshwj xeeb tshaj yog nrov rau kev cog qoob loo yog nplej, buckwheat, noob taub dag, paj noob hlis, taum pauv, noob hnav, radishes, txhuv xim av, nplej, nplej, pob kws, taum mog, barley, almonds, hazelnuts, lentils, alfalfa, arugula, mustard, flaxseed.
Nws tau piav qhia tias cov noob rau qe ntawm cumin, poppy, celery thiab lwm yam tuaj yeem siv tau. Ob lub hlav thiab cov hauv paus ntoo muaj txiaj ntsig.
Pom zoo:
Sprouts - Dab Tsi Ua Rau Lawv Superfood?
Muaj ntau cov khoom noj uas peb tuaj yeem them peb lub cev nrog lub zog yam tsis tas yuav muab cov phaus ntxiv rau peb tus kheej. Ib txhia ntawm lawv muaj txiaj ntsig heev uas lawv txawm hu tau superfoods Cov. Feem ntau superfoods yog cov khoom uas muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig hauv lawv thiab muaj kev cuam tshuam lub cev nyob rau hauv txoj kev zoo, ua tsaug rau qhov lawv muaj.
10 Muaj Txiaj Ntsig Tsis Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Brussels Sprouts Rau Koj Kev Noj Qab Haus Huv
Zaub pob qe yog feem ntau cuam tshuam nrog zaub pob, zaub paj los yog zaub paj. Cov zaub no tuaj yeem npaj hauv ntau qhov kev sib txawv thiab feem ntau muaj nyob hauv cov zaub mov txawv rau zaub nyoos, sab zaub mov lossis tais diav tseem ceeb.
Lawv Tshawb Txog Yuav Tau Muaj Li Cas Kom Thiaj Tau Noj Tsis Tau Noj
Cov kws tshawb fawb ntawm Harvard University tau hloov khoom noj khoom haus zoo rau lub cev. Cov kws tshaj lij tau pom txoj hauv kev rau txhua tus neeg uas txiav txim siab txwv lawv txoj kev noj haus txhua hnub kom tshem tawm lawv qhov kev tshaib kev nqhis.
Peb Tau Tau Noj Cov Nees Lasagna Tau Ntau Lub Hlis
Cov txiaj ntsig ntawm cov qauv los ntawm qhov txwv tsis pub 86 kg. lasagna bolognese tseem npaj tau. Lub koom haum Kev Nyab Xeeb Kev Nyab Xeeb Lub Tebchaws (BFSA) tau lees paub tias muaj cov nees DNA hauv cov qauv, uas tau xa mus rau lub asthiv no mus kuaj hauv lub chaw sim German.
Cov Kws Tshawb Fawb Tau Hloov Cov Qos Yaj Ywm Rau Hauv Superfood
Cov kws tshawb fawb hauv Nyijpooj tau pom ib txoj hauv kev yooj yim thiab pheej yig ua kom nce tus naj npawb ntawm cov tshuaj antioxidant hauv cov qos yaj ywm. Cov txheej txheem tshiab yuav txhim kho cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm ib qho ntawm cov khoom nyiam uas neeg nyiam thoob ntiaj teb.
