14 Lub Txiaj Ntsig Zoo Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Cov Ntoo Thuv

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Pineapple yog cov txiv hmab txiv ntoo uas nyiam tshaj plaws, uas yog cov neeg nyiam thoob plaws ntiaj teb. Nyeem rau kom paub seb cov txiv puv luj, cov txiv ntoo zoo no, muab tau txiaj ntsim zoo rau peb lub cev.

Tsis suav txog ntau cov tais diav uas peb tuaj yeem npaj nrog txiv puv luj, xws li cov zaub xam lav, cov zaub mov curry, cov tais diav, cov qab, cov khoom qab zib, cov dej qab zib, cov txiv hmab txiv ntoo zoo nkauj no tuaj yeem nqa peb ntau yam zoo ntawm peb lub cev.

Txiv puv luj muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig xws li protein, carbohydrates, fiber ntau, vitamin A, C, B1, B5, B6, folic acid, potassium, tooj liab, manganese, calcium, sodium, magnesium thiab bromelain hauv cov nyiaj uas zoo rau kev noj qab haus huv. Nov yog qee cov txiaj ntsig zoo ntawm cov ntoo thuv uas peb yuav tsum paub.

1. Txo qhov o

Pineapple muaj qhov ua los tiv thaiv thiab pab txo qhov mob ntawm cov pob qij txha, cov leeg thiab cov mob pob txha.

2. Muaj zog tiv thaiv kab mob

Cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin C hauv cov hmoov txhuv pab txhawb txoj kev tiv thaiv kab mob thiab ua li antioxidant. Qhov siab ntawm ascorbic acid nyob rau hauv cov hmoov txhuv txhawb cov kev ua ntawm cov qe ntshav dawb thiab pab kho qhov txhab thiab raug mob.

3. Kev tiv thaiv mob qog noj

Pineapple muaj kev cuam tshuam ncaj qha rau kev tiv thaiv mob qog noj ntshav ntawm lub qhov ncauj, mob caj pas thiab mob cancer mis vim nws cov ntsiab lus ntawm cov vitamin A, bromelain, manganese thiab flavonoids.

4. Tiv thaiv lub plab zom mov muaj teeb meem

Pineapple tiv thaiv lub plab zom zaws xws li quav tawv, chim siab mob plab zom mov thiab raws plab. Nws kuj txo cov kev pheej hmoo ntawm atherosclerosis, ntshav siab thiab ntshav txhaws. Tag nrho cov no yog qhov txiaj ntsig ntawm cov ntsiab lus fiber ntau hauv pineapple.

5. Hauv kev kho kab mob ua pa

Bromelain thiab vitamin C uas muaj nyob hauv cov txiv ntseej muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob ntawm cov kab mob ua pa, kev txuam nrog hnoos qeev thiab hnoos qeev ua paug, hnoos thiab mob khaub thuas.

6. Yuav ntxiv dag zog rau cov pob txha

Pineapple muaj cov nqi txaus siab ntawm manganese, uas yog cov muaj txiaj ntsig rau ntxiv dag zog rau cov pob txha thiab tswj kev loj hlob thiab rov qab.

7. Txo cov tsos mob hawb pob

Pineapple muaj txiaj ntsig zoo rau kev txo cov tsos mob hawb pob vim muaj cov vitamins C, beta carotene thiab bromelain.

8. Pab tswj cov ntshav qab zib ib txwm nyob

Pineapple yog cov txiv hmab txiv ntoo zoo rau cov neeg muaj ntshav qab zib vim tias nws txhim kho cov ntshav qab zib thiab insulin qib.

9. Txhim kho kev muaj tub ki

Txhim kho kev xeeb tub hauv txivneej thiab pojniam vim tias nws muaj cov vitamins A, C, zinc, tooj, thiab folic acid.

10. Suab nrov thiab rov qab tawv nqaij

Vitamin C, tam sim no nyob rau hauv cov ntau ntawm hauv txiv puv luj, pab ua kom tawv nqaij thiab txawm tias tawm hauv lub cev. Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm pob txuv, txo kev puas tsuaj ntawm daim tawv nqaij, tswj kev tsim ntawm wrinkles thiab qeeb qeeb kev laus.

11. Txhawm rau ntxiv cov ntaub so ntswg

Pineapple muaj cov khoom ua astringent, uas yuav pab ua kom cov ntaub so ntswg, zuag qhia tag nrho lub cev, txo cov plaub hau poob, cov leeg tsis muaj zog thiab nqaij tawv.

12. Rau qhov muag pom kev zoo

Pineapple yog qhov muaj txiaj ntsig zoo tiv thaiv macular degeneration thiab pab ua kom koj lub qhov muag noj qab haus huv.

13. Txhim kho txoj kev ntshav

Pineapple muaj ntau ntawm cov poov tshuaj. Qhov no, nyeg, txiav txim siab vasodilating muaj peev xwm ntawm tus me nyuam hauv plab, uas pab peb ua kom peb lub plawv noj qab haus huv los ntawm kev tiv thaiv atherosclerosis, mob hlab ntsha tawg thiab mob plawv.

14. Pab tshem lub raum pob zeb

Haus cov kua txiv puv lossis haus cov txiv puv txiv yog muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua kom lub raum pob zeb.