2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov me-paub South Asian lub teb chaws ntawm Nepal yog nyob nruab nrab ntawm Is Nrias teb thiab Tuam Tshoj thiab muaj npe rau ob qho tib si tsis paub qab ntuj thiab cov pej xeem tsis zoo, feem ntau nyob ntawm qhov tsis zoo.
Txawm li cas los xij, qhov tsis tshua muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig zoo Nepalese yuav tsis yig los qhia koj lawv cov dab neeg lossis qhia koj nrog kev txaus siab rau qhov ua tau zoo ntawm Himalayas thiab Mount Everest. Thiab yog tias koj tuaj yeem ua phooj ywg nrog lawv, lawv yuav caw koj tuaj koom nrog lawv noj hmo Nepalese noj mov.
Txawm li cas los xij, txawm tias qhov no tsis tshwm sim thiab txawm hais tias koj tsis muaj kev npaj mus ntsib Nepal, koj tuaj yeem yooj yim mus rau hauv koj tus kheej hauv chaw huab cua Nepal, npaj qee cov kev ua noj ua haus ib txwm muaj nyob hauv Nepal thaum yav tsaus ntuj. Nov yog 2 yam qab thiab yooj yim los ua zaub mov txawv:
Cws txiv maj phaub cws
Cov khoom tsim nyog: 200 g hau los yog blanched cws, 2 tbsp. txiv roj roj, 1 cij qej, 100 ml qaub cream, 60 g txhuv hmoov nplej, 25 g hmoov nplej, 25 g hmoov txhuv, 1 qe qe, txiv maj phaub txiv maj phaub, tes maj mam siv lub txiv maj phaub, 1/2 tsp txiv qaub tev, 1 2 tsp lub txiv qaub, ntsev thiab qij tshiab kom saj, txiv maj phaub mis thiab me ntsis yoghurt rau
Txoj kev npaj: Fry cov cws rau hauv cov roj txiv roj thiab ntxiv cov nplais hle qej ua ke, txiav npluav zoo thiab qhiav cov txiv qaub nyom. Tawm hauv cov tshuaj tsw qab rau ob peb feeb thiab ntxiv cov hmoov txhuv nplej siab thiab ob hom hmoov nplej, uas tau xyaw rau hauv cov txiv maj phaub thiab kua mis nyeem qaub. Yog tias tsim nyog, ntxiv me ntsis dej. Thaum cov zaub mov npaj tau lawm, lub caij nrog ntsev thiab garnish nrog cashews thiab txiv maj phaub shavings.
Tsoos Nepalese zaub mov los ntawm Dahl legumes
Cov khoom tsim nyog: 80 g dawb taum loj, 80 g me me taum pauv, 80 g kua txiv kab ntxwv, 80 g liab lentils, 80 g qaib, 5 cloves qej, 1 dos loj, 3 txiv lws suav, 3 diav roj, ntsev thiab turmeric kom saj, txhoov lossis tsiav qhiav.
Txoj kev npaj: Txhua legumes tau tsau hauv dej los ntawm yav dhau los yav tsaus ntuj, tom qab ntawd mam hau kom zoo. Nco ntsoov pov tseg thawj 2 dej. Thaum tos kom lawv ua zaub mov, nws yog qhov zoo rau kib lub hmoov txhoov cws thiab cws nrog cov roj.
Ua kom zoo li cov hauv paus dos thiab txiv lws suav ntxiv rau lawv. Thaum tag nrho cov khoom tau muag muag, ntxiv cov npaj tau npaj thiab cia lub tais ua noj rau ib pliag kom txog thaum tag nrho cov tshuaj tsw qab tau nqus. Thaum kawg, lub caij nrog ntsev thiab ntxiv tev.
Pom zoo:
Tswv Yim Rau Ib Qho Yooj Yim Thiab Qab Keto Noj Hmo
Koj puas xav tias keto kev noj haus tsis yooj yim sua kom ua raws? Xav mus xav dua. Ketogenic kev noj haus suav nrog cov zaub mov muaj roj ntau ntau, muaj protein tsawg thiab muaj carbohydrates tsawg. Hauv tsab xov xwm no peb yuav nthuav qhia ob qho kev nthuav dav tswv yim keto hmo noj hmo uas tsis tsuas yog ua noj hauv tsawg dua 30 feeb, tab sis kuj muab sijhawm txaus rau koj tawm mus thiab ua koj lub neej nyob hauv kev thaj yeeb nyab xeeb.
Tswv Yim Rau Noj Hmo Kom Yooj Yim Rau Lub Cev
Txhawm rau kom muaj kev noj qab haus huv zoo, ua zaub ntau. Siv lawv nyoos hauv cov zaub nyoos thiab siav - hauv ntau hom zaub mov zoo. Celery salad yog lub teeb thiab tshiab. Cov khoom tsim nyog: stalks ntawm ib celery, 3 txiv apples, 2 kua txob liab, 100 grams ntawm noob txiv av, 3 diav muaj roj tsawg.
Yim Lub Tswv Yim Rau Lub Zoo Noj Hmo
Koj xav qhia koj tus kheej ci ntsa iab rau koj cov qhua - qhov zais cia uas yuav pab koj ua tiav thiab ua nws yam tsis muaj qab haus huv thiab txhawj xeeb yog qhov kev npaj tsim nyog. Nov yog qee qhov lus qhia txog yuav ua li cas ua ib qho noj hmo rau koj cov neeg uas koj paub.
Tswv Yim Rau Ib Qho Yooj Yim Sab Zaub Mov Los Noj Hmo
Nws feem ntau tshwm sim hais tias thaum peb caw cov qhua lossis tsuas yog xav ua noj hmo rau peb tsev neeg, peb xav tias tsuas yog hais txog lub tais tseem ceeb thiab tsis nco qab tias nws yog qhov zoo rau kev pabcuam qee yam garnish. Feem ntau, cov zaub nyoos tshiab tuaj yeem txuag tau peb qhov no, tab sis peb tsis ib txwm muaj zaub tshiab, tshwj xeeb yog tias nws tsis yog lawv lub caij.
Tswv Yim Rau Ib Qho Yooj Yim Lauj Kaub Noj Hmo
Tam sim no, ntxiv rau kev ua ib tus niam thiab tus niam tsev, tus poj niam muaj ntau thiab ntau tus poj niam ua lag luam lossis tus neeg ua haujlwm uas muaj haujlwm nyob tom haujlwm. Nws yog rau cov laj thawj no tias thaum nws los tsev yav tsaus ntuj nws tsis muaj sijhawm thiab tsis muaj siab xav siv ob peb teev los ntawm lub qhov cub.
