2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Einkorn yog zaub mov, uas nrov heev nyob rau hauv peb lub teb chaws vim nws cov txiaj ntsig zoo, tab sis kuj tseem saj zoo. Sab nraud nws zoo li cov nplej, nrog feem ntau ntawm cov as-ham pom nyob rau hauv lub plhaub qaum ntawm cov nplej. Einkorn tsis plam nws cov khoom tseem ceeb txawm tias thaum kho cua sov.
Einkorn hmoov tuaj yeem npaj tau, uas yog qhov muaj txiaj ntsig dua ntxiv rau lub cev thiab tuaj yeem siv los npaj ntau cov khoom qab zib, txawm hais tias qhov no nyob deb ntawm txoj hauv kev tsuas yog siv cov khoom noj ua haus.
Einkorn muaj nplua nuj nyob hauv cov zaub mov xws li hlau. Muaj cov txiaj ntsig zoo rau hematopoiesis. Einkorn muaj cov calcium thiab phosphorus ntau, uas yog cov txiaj ntsig zoo rau cov kab mob pob txha hauv ob leeg hluas thiab cov neeg laus dua 40 xyoo. Zinc pab txhim kho lub siab thiab tseem ua rau lub txiaj ntsig zoo thiab ua haujlwm ntawm lub hlwb. Nws muaj ntau nyob rau hauv cov vitamins B, uas pab txhawb kev ua zaub mov noj.
Txhawm rau kev kho kom zoo ntawm einkorn peb tuaj yeem ntxiv kev txhim kho ntawm kev zom, ua kom huv ntawm lub cev, kev tswj ntawm cov piam thaj thiab cov roj cholesterol hauv cov ntshav. Vim nws muaj ntau yam kev kho kom zoo thiab nrawm nrawm nrog cov khoom, einkorn yog qhov muaj txiaj ntsig zoo hauv kev noj haus thiab tshuaj noj haus.
Zoo li feem ntau cov khoom noj cog, nws yog nplua nuj nyob hauv fiber, uas pab tshem tawm cov rog-soluble rog los ntawm lub cev. Tib lub sijhawm, cov hnyuv peristalsis txhim kho thiab lub plab pib ua haujlwm ntau dua, uas tau nrawm cov metabolism.
Cov txiaj ntsig ntawm einkorn rau txiv neej
Cov cereal no muaj nicotinic acid. Qhov khoom siv no tseem ceeb heev rau txiv neej vim nws txhawb nqa testosterone ntau lawm. Einkorn tseem muaj ntau cov txiaj ntsig cov nroj tsuag pabcuam uas pab hloov adipose nqaij rau cov leeg.
Tau noj ntawm einkorn los ntawm tus txiv neej muaj lub txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha. Einkorn yog siv tshwj xeeb rau tus txiv neej muaj zog uas muaj qee yam teeb meem nrog cov kab mob no.
Qhov ntau cov khoom muaj txiaj ntsig hauv cov muaj pes tsawg leeg muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub paj hlwb, pab kom tshem tawm thiab tiv thaiv kev ntxhov siab. Piv txwv li, cov txiv neej uas ua haujlwm tsis hnyav rau lub cev yuav tsum ntxiv cov khoom lag luam rau lawv cov ntawv qhia. Einkorn tsub nrog lub zog thiab lub zog, tab sis tib lub sijhawm tsis ua rau lub cev hnyav hauv lub plab, thiab tsis pab txhawb qhov hnyav.
Vim tias qhov tseeb tias nws txhim kho cov txiv neej ua rau txiv neej pw ua ke, einkorn ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev txhim kho cov teeb meem dav dav thiab tus kheej tus kheej ntawm kev sib deev muaj zog. Qhov no, nyeg, txhais tau hais tias cov khoom no pab txo qis kev muaj menyuam hauv plab lossis mob qog noj ntshav.
Tus txiv neej uas niaj zaus haus einkorn,, yeej yuav tsis ntsib teeb meem nrog txiv neej libido tsawg.
Yog tias koj xav kom poob phaus, tom qab no cereal tuaj rau kev cawm dua. Txawm hais tias nws yog cov khoom siv uas muaj calorie ntau dua, nws tau ua sai sai ntawm lub cev thiab muaj ntau cov vitamins, pab kom koj muaj peev xwm tiv thaiv mob raws plab.
Cov vitamins B, uas muaj nyob hauv einkorn, tso cai rau kom cov metabolism ua kom nrawm thiab li qub ua rau lub plab zom mov. Tau kawg, koj yuav tsum tsis txhob hnov qab txog kev qoj ib ce thiab haus dej kom ntau thaum lub sijhawm koj noj zaub mov.
Einkorn yog qhov txiaj ntsig uas muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig rau lub cev. Yog tias koj tsis muaj qhov tsis haum xeeb rau nws, koj yuav tsum ntxiv nws rau hauv koj cov ntawv qhia zaub mov, vim nws muaj ntau yam muaj txiaj ntsig. Ib qho ntxiv, nws tuaj yeem siv rau hauv qhov kev npaj ntawm ntau qab ua noj qab haus huv kev ntxias.
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Cov kev noj zaub mov tshwj xeeb ntawm cov txiv neej muaj zog sib deev xav tau lub rooj ib txwm muaj ntau yam sib txawv thiab ua kom tiav. Txawm li cas los xij, qee yam zaub mov tsuas yog qhov yuav tsum yog rau txiv neej. Ua ke nrog kev tawm dag zog, lawv tuaj yeem ua los tiv thaiv kev mob plawv thiab mob qog nqaij hlav.
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Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
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Txiv av tau faib thoob plaws ntiaj teb thiab muaj npe rau lawv cov juiciness thiab nrog rau lawv cov txiaj ntsig kev noj haus. Lawv tuaj yeem noj cov khoom noj tshiab, hauv cov khoom noj qab zib, tig mus rau hauv cov kua txiv, kua txiv, jams thiab ntau lwm yam khoom zoo.
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Tus txiv neej thiab poj niam muaj ntau lub cev sib txawv thiab ib tus yog qhov yuav tsum muaj ntawm kev noj haus. Tus txiv neej muaj mob xav tau omega 3 fatty acids, zinc, lycopene, magnesium, folate, antioxidants, vitamins E thiab B. Nws yog cov tshuaj no uas txhawb tus txiv neej ua haujlwm, tiv thaiv nws los ntawm cov kab mob prostate, txo kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv.
