2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Yog tias koj tsis muaj tus cwj pwm los haus mis rau pluas tshais, nws zoo dua los tsim nws sai. Kev tshawb fawb tshiab tau pom tias haus cov mis thaum sawv ntxov yuav pab kom poob phaus.
Yog lawm, qhov no los ntawm tsis muaj mis nyuj haus kiag li. Nws yog ib hom mis nyuj tshwj xeeb. Tom qab sim ntau yam nrog cov kws tshawb fawb tuaj yeem pab dawb hauv Australia, lawv tau xaus lus tias mis nyuj thaum sawv ntxov ua rau peb noj tsawg thaum noj su.
Txoj kev tshawb no koom nrog 34 tus neeg ua haujlwm pub dawb. Hauv thawj theem, txhua tus neeg koom nrog haus ib khob khob mis nyuj thaum sawv ntxov, hauv theem ob - kua txiv txiv. Rau pluas su lawv tau noj kom ntau li qhov lawv xav tau.
Nws tau muab tawm tias cov mis nyuj tso cai rau peb kom txo cov calories thaum noj su los ntawm 9 feem pua, uas tsis yog me.
Nws tseem tau pom tias cov tub ntxhais hluas uas niaj hnub haus cov mis nyuj uas tsis rog muaj lub cev qhov qis dua li cov menyuam yaus uas tsis tshua tau haus mis. Cov menyuam yaus uas niaj zaus haus cov mis nyuj skim qhov nruab nrab yog 4 phaus qis dua.
Saib xyuas! Yog tias koj xav kom poob phaus, nws raug txwv tsis pub haus cov mis skim (thiab lwm yam los ntawm txoj kev) hauv kev xyaw nrog tshuaj yej. Cov mis nyuj nruab nrab lub cev ntawm cov tshuaj yej los hlawv lub cev rog.
Pom zoo:
Cov Khoom Noj Muaj Rog Hauv Cov Rog Rog
Feem ntau cov zaub mov muaj cov rog uas sib txawv, qee qhov zoo rau lub cev, thiab lwm tus - uas zoo zam rau. Tsis txhob muab cov rog hauv koj lub cev tshem tawm kom zoo. Qhov tseeb yog tias qee qhov ntawm lawv tau ua rau kev noj qab haus huv zoo.
Tsis Nco Qab Txog Nyuj Cov Mis - Haus Tsuas Yog Zaub Mis Nyuj
Yog tias koj tau txiav txim siab ua qee yam zoo rau koj tus kheej thiab koj lub cev, tsum tsis txhob siv cov mis nyuj. Muaj lwm txoj hauv kev daws teeb meem thiab cov no yog zaub milks. Koj lub cev yuav zoo siab heev rau qhov kev txiav txim siab no.
Nyuj Cov Kua Mis Muaj Nplua Nuj Nyob Hauv Cov Vitamin D Dua Li Cov Yaj Cov Kua Mis
Ntau yam ua rau cov neeg xav ntau thiab ntau tus neeg haus mis tsis yog nyuj - mis tshis, yaj, almond, ua los ntawm cov kua qaub thiab lwm tus. Cov laj thawj feem ntau tsis haum mis nyuj nyob rau hauv niam cov kua mis lossis nyiam lwm yam qab li cov khoom muab mis nyuj muaj.
Cov Rog Rog Hauv Cov Rog Hauv Cov Rog
Tsis ntev los no, ntau thiab ntau tus neeg tau tham txog cov kev phom sij ntawm cov roj (cholesterol) siab, yog li nws yog qhov zoo los soj ntsuam nws cov qib. Nws ntseeg tau tias kev noj haus zoo cuam tshuam nws qhov tseem ceeb. Qee cov rog yog qhov txaus ntshai nyob rau hauv cov neeg muaj roj cholesterol siab, yog li nws yog qhov yuav tsum tau zam lawv.
Noj Koj Pluas Tshais Zoo Li Huab Tais, Koj Pluas Su Zoo Li Tus Tub Huab Tais, Thiab Koj Qhov Hmo Zoo Li Tus Txiv Neej Uas Txom Nyem
Tsis muaj ntau cov zaub mov nruj thiab cov npe ntev ntawm cov zaub mov txwv! Cov. Txhua tus neeg uas xav kom poob phaus, tab sis pom tias nws nyuaj rau tas li txwv lawv tus kheej rau cov zaub mov sib txawv, tam sim no tuaj yeem so. Nws hloov tawm tias qhov zais cia tsis yog hauv peb noj xwb, tab sis kuj thaum peb haus zaub mov, ceeb toom Popshuger.
