2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ib xyoo tag nrho ntawm kev tsis pub thiab cov pluas noj thiab qhov no nws yog - qhov kev ntsuam xyuas zoo tshaj plaws ntawm peb cov zaub mov noj. Cov kev coj noj coj ua nyob hauv lub xyoo so ua lub xyoo yooj yim ua rau nws yooj yim dua rau kev ua raws kev noj haus.
Txhawm rau noj txuas ntxiv kom zoo rau lub sijhawm thiab nyob so, muaj ob peb txoj cai peb tuaj yeem ua raws. Qhov zoo uas hais txog cov kev cai no yog txhua tus neeg txiav txim siab rau lawv tus kheej tias lawv txaus siab ua haujlwm li cas.
- Tej zaum nyob rau hauv qhov thiaj li hu ua Cov npe ntawm cov khoom noj uas txwv tsis pub suav nrog cov kev sim koj nyiam, uas yog qhov nyuaj rau tawm tsam, tab sis uas muaj kev phom sij heev.
Dab tsi koj tuaj yeem ua kom koj qhov xwm txheej yooj yim dua yog hloov me ntsis hauv daim ntawv teev npe - tso cai rau ib lossis ob yam ntawm cov khoom lag luam no hauv koj lub tshuab raj.
Yog lawm, qhov no tsis txhais hais tias tsuas yog noj lawv xwb, tab sis tseem, yog tias koj dhau lub khw pastry, piv txwv li, koj tuaj yeem them taus rau ib qho ncuav;
- Tej zaum koj xav tias thaum koj hla tus ciam teb no, nws yuav nyuaj nyuaj rov qab los. Txawm li cas los xij, kev noj qab haus huv thiab kev noj zaub mov kom zoo yog qhov nyuaj kawg rau kev coj ua thaum caij so, tshwj xeeb yog tias koj nyob hauv ib qho chaw uas koj mus thawj zaug.
Qhib rau koj tus kheej - nws yuav nyuaj rau ntxeem yam tsis tau muab kev tso cia. Yog li tsis txhob nrhiav kev zam rau noj cov zaub mov sai, tab sis nrhiav txoj hauv kev txhaum txoj cai;
- Thaum mus saib Ltalis, tsis muaj txoj hauv kev kom tsis txhob sim spaghetti lossis pizza, tab sis koj tuaj yeem ua nws yam tsis muaj kev txhaum - noj lawv thaum noj su thiab thaum yav tsaus ntuj noj cov zaub mov uas pub rau koj cov zaub mov noj.
Ua li no koj yuav muaj peev xwm ua kom puv rau koj tus kheej hauv cov huab cua ntawm cov nroog uas koj mus xyuas, thiab tib lub sijhawm koj yuav noj kom zoo thiab raws li koj tus tsoomfwv;
- Yuav ua kom yooj yim dua rau koj, nws yuav zoo dua yog tias koj tshawb nrhiav qhov chaw uas koj yuav mus ua ntej. Hauv Is Taws Nem koj tuaj yeem tshawb xyuas yooj yim hauv cov tsev noj mov twg nyob ze koj lub tsev so thiab xaiv cov khw noj mov uas muaj zaub mov rau koj nyiam;
- Thawj koom nrog cov txiv hmab txiv ntoo ntau thiab muaj dej kom ntau thiab tsis txhob ncav cuag ntau dhau rau kev haus dej haus cawv thiab haus cawv. Thaum kawg, tab sis tsis tsawg kawg, koj lub cev zoo yuav tsis hloov yog tias koj nyiam kev lom zem uas muaj nyob hauv koj qhov chaw xaiv. Txij li lub caij ntuj sov feem ntau yog lub sijhawm nyob rau lub hiav txwv, koj tuaj yeem sim ua luam dej, caij nkoj, caij ski thiab lwm yam.
Pom zoo:
Kev Ua Noj Ua Haus Tsis Zoo Rau Koj Lub Duav Thiab Kev Noj Qab Haus Huv
Xov xwm zoo rau txhua tus neeg uas tsis nyiam ua zaub mov noj - nws hloov tawm tias cov zaub mov hauv tsev tsis muaj txiaj ntsig zoo li peb tau xav txog tam sim no. Raws li kev tshawb fawb, ntau lub sijhawm ib tug neeg siv khoom noj, ntau qhov kev pheej hmoo ntawm kev txhim kho cov kab mob plawv, ntshav roj lossis ntshav siab, sau the Daily Mail.
Cov Lus Qhia Rau Kev Yoo Mov Kom Noj Qab Haus Huv Uas Tsis Ua Teeb Meem Rau Kev Noj Qab Haus Huv
Lub Koom Txoos yoo mov xav tau kev ua tiav kev cais tawm ntawm cov nqaij thiab cov tsiaj. Tab sis lub tswv yim yog los ntxuav tsis yog lub cev nkaus xwb tab sis kuj ntsuj plig. Vim li ntawd nws yog qhov zoo uas yuav tsum yoo yoo yoo yuv tsum tsis ua tej yam xwm txheej hauv ntiaj teb, kev ua nkauj ua nraug thiab feem ntau ua raws li kev txo hwj chim thaum yoo mov.
Caij Nplooj Zeeg Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Haus Zoo
Txawm hais tias muaj ntau pua txhiab pluas noj zaub mov uas muaj nyob, tej zaum yuav yog cov zaub mov zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws uas tuaj yeem ua rau peb muaj kev noj qab haus huv thiab tib lub sijhawm khaws daim duab yog ib qho uas xwm nrog cov xwm.
Kaum Tus Superfoods Rau Kev Noj Qab Haus Huv Thiab Kev Zoo Nkauj Thaum Lub Caij Nplooj Zeeg
Nyob rau lub caij nplooj zeeg, lub cev xav tau kev txhawb nqa los npaj rau hnub txias tom ntej. Rau lub hom phiaj no, nws yog qhov zoo rau thawj koom ruam 10 lub superfoods uas koj tuaj yeem yooj yim pom ntawm khw nyob rau lub caij no. Lawv yog cov qab thiab tsis tshua muaj txiaj ntsig, vim lawv yog cov feem ntau cov vitamins thiab nplua nuj nyob hauv cov as-ham.
Haus Dej Kom Txaus Kom Noj Qab Haus Huv Nyob Rau Lub Caij Ntuj No
Raws li kev tshawb fawb ntau, nws hloov tawm tias ntau dua 70% ntawm cov neeg tsis haus dej txaus. Tsis muaj dej txaus hauv lub cev thaum nruab hnub tuaj yeem ua rau peb lub cev tsis zoo thiab tsis muaj peev xwm. Thaum peb nqhis dej, peb lub cev ua rau muaj kev phom sij.
