2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub sijhawm dhau mus, lub cim xeeb pib tsis muaj zog, thiab tom qab ntawd koj yuav tsum pib noj tshuaj pab ntxiv dag zog rau lub hlwb lossis tsuas yog tsom rau qee yam khoom noj thaum koj noj.
Ua ntej tshaj plaws, suav nrog ntau dua cov txiv ntoo hauv koj cov zaub mov thiab tshwj xeeb tshaj yog Walnut. Nws yog qhov zoo tshaj rau noj lawv cov nqaij nyoos thiab lawv tus kheej, tab sis yog tias koj tsis nyiam lawv cov saj, koj tuaj yeem muab lawv tso rau hauv ncuav.
Ib qho tseem ceeb ntawm kev noj haus rau cov teeb meem nco tau yog ntses. Noj cov ntses tsawg kawg ob zaug hauv ib as thiv kom nqus cov zaub mov tseem ceeb omega-3. Yog tias ntses tsis yog ib qho ntawm koj cov tais nyiam, noj squid, qwj, roob ris thiab lwm yam nqaij ntses, uas tseem muaj cov txiaj ntsig ntawm lub hlwb kev ua ub no.
Ntawm cov superfoods uas pab nco yog avocado. Cov txiv ntoo uas txawv no rau peb tswj kom cuam tshuam tsis zoo rau lub hlwb kev ua ub no nkaus xwb, tab sis peb lub cev tiv thaiv kab mob tag nrho. Nws tseem ua kom pom qhov zoo nkauj ntawm daim tawv nqaij.
Tsis muaj ib qho txiaj ntsig me me yog cov zaub zaub plooj / zaub paj, zaub paj ntsuab, zaub qhwv /. Ntxiv ntau ntxiv rau koj cov zaub xam lav lossis ncu lawv. Koj yuav pom sai sai no hais tias kev noj cov khoom coj mus muag no ua rau koj lub zog thiab ua rau koj muaj kev kaj siab hauv koj lub cev.
Ntau cov kev tshawb fawb qhia pom tias hauv kev sim kom tsawg, kev haus kas fes pab txhawb ob qho tib si kev nco qab thiab lub sijhawm ntev. Haus txog 3 khob dej kub ib hnub thiab txaus siab rau nws cov nyhuv ntxim nyiam.
Tib yam mus rau lub ntuj chocolate. Nws tau raug pov thawj tias yog tias koj noj ob peb block ib hnub twg ntawm nws, koj yuav txhim kho koj txoj kev xav zoo thiab txo txoj hmoo ntawm kev nyuaj siab.
Txhawm rau kom muaj lub cim xeeb zoo, koj yuav tsum tau noj kom zoo rau ob peb zaug hauv ib hnub. Noj tsawg dua thiab tawm mus tsawg kawg yog 3-4 teev nruab nrab ntawm pluas noj. Haus dej kom ntau, tab sis tsis txhob overdo nws nrog dej qab zib. Noj cov khoom noj uas muaj sia nyob ntau dua thiab tsawg dua cov khoom noj muaj suab thaj. Tsis tas li ntawd tsis pub haus cov dej cawv.
Pom zoo:
Pab Koj Tus Kheej! Ib Txoj Kev Hais Daws Zoo Kom Ntxiv Dag Zog Cov Pob Txha Thiab Pob Qij Txha
Cov tshuaj ntsuab zoo yog ib qho txuas rau kev kho mob lossis txawm tias qhov tshuaj kho tau yooj yim ntxiv dag zog cov pob txha thiab pob qij txha (nyob ntawm rooj plaub). Muab koj tus kheej ib qho qab kawg thiab tseem ceeb tshaj plaws - ntuj tsim, daim ntawv qhia rau cov pob txha noj qab haus huv thiab pob qij txha .
Khoom Noj Khoom Haus Los Ntxiv Dag Zog Hauv Ob Sab Ntawm Lub Plab
Lub hauv ob sab plab ntawm lub plab yog qhov nkag tau yooj yim, yooj yim khaus thiab ib zaug ua rau puas ntsoog dua. Vim li ntawd nws thiaj tseem ceeb heev rau peb noj thiab peb noj yam twg. Muaj ntau ntau yam kabmob cuam tshuam rau lub voos plab hnyuv.
Cov Khoom Noj Uas Ntxiv Dag Zog Hauv Cov Hlab Ntaws
Nws tau dav thov tias thaum ib tus neeg poob lub hlwb ntawm cov hlab ntsha, nws yog txoj kev ua tsis tiav, piv txwv li. - cov hlab ntsha tsis rov qab. Txawm li cas los xij, kev tshawb fawb tsis ntev los no hais tias kev tsim kho dua tshiab no yog ua tau, tab sis yuav raug nqi ntau ntawm kev rau siab.
Cov Khoom Noj Muaj Phospholipids Rau Lub Siab Ua Kom Noj Qab Nyob Zoo Thiab Nco Qab Zoo
Rau thawj zaug phospholipids tau sib cais thaum lub Kaum Ob Hlis 1939. Lawv lub hauv paus yog taum pauv. Lub luag haujlwm tseem ceeb ntawm phospholipids hauv lub cev yog txuam nrog kev txum tim rov qab ntawm cov xovtooj ntawm puas, uas yog qhov kev ua tiav ntawm kev rhuav tshem cov hlwb.
Hloov Lwm Cov Rog Nrog Cov Khoom Noj Carbohydrate Kom Muaj Lub Dag Zog Zoo Thiab Yuag
Vim li cas lwm cov zaub mov tseem ceeb rau peb kev noj qab haus huv? Cov kev xaiv ntawm cov pluas noj nws yuav nyuaj rau peb. Vim li cas lwm tus ntawm cov carb thiab cov rog rog? Puas yog peb yuav nyob sab laug yam tsis muaj qhov txiaj ntsig uas xav tau thiab tib lub sijhawm tau nkim peb lub sijhawm, nyiaj txiag thiab kev siv zog?
