2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Koj noj zaub xas do ntau, koj ntse dua. Txhua hnub tau noj cov zaub ntsuab ntsuab muaj txiaj ntsig zoo rau lub hlwb.
Cov zaub xas lav thiab cov nplooj ntsuab ua rau muaj kev xav hauv lub hlwb. Siv lawv kuj tseem tuaj yeem tiv thaiv koj ntawm [dementia]. Kev cuam tshuam ntawm lub cim xeeb thiab kev xav tuaj yeem tiv thaiv nrog lub tsev cog khoom no.
Txhua tus paub hais tias muaj roj ntses, xws li mackerel thiab salmon, yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau lub hlwb. Txawm li cas los xij, raws li txoj kev tshawb nrhiav tshiab tshaj plaws, lawv tsis yog lawv tsuas yog. Cov zaub xas lav thiab lwm cov zaub ntsuab ntsuab xws li zaub ntsuab thiab kale tuaj yeem ntxiv rau daim ntawv teev cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig.
Txoj kev tshawb no koom nrog 960 tus neeg. Cov kev sim pom tau hais tias kev noj zaub mov ntawm cov zaub ntsuab ntsuab txhua hnub - xws li zaub xam lav rau noj su, txhim kho kev muaj peev xwm xav thiab nco qab.
Cov kev sim tau pom tias cov neeg uas niaj zaus tso cov zaub ntsuab rau lawv cov rooj noj mov zoo dua rau kev xav thiab nco qab cov haujlwm li cov neeg uas zam cov zaub mov no.
Kuj ceeb tias, nws tau muab tawm uas nyiam neeg xam lav pom cov cim kev nco tau zoo ntawm cov neeg 11 xyoo yau dua li lawv. Cov kws tshawb fawb ntseeg tias txhua yam yog vim muaj cov vitamin K, uas pom muaj nyob rau hauv ntau qhov hauv cov zaub nplooj.
Nws ua tau zoo tiv thaiv kev tsis zoo ntawm lub peev xwm. Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb nrhiav yog cov pov thawj ntxiv tias kev noj zaub mov zoo yog qhov tseem ceeb rau kev txhim kho lub hlwb ua haujlwm thiab tiv thaiv dementia.
Pom zoo:
Tsib Zaub Mov Uas Yuav Ua Rau Koj Muaj Peev Xwm
Undoubtedly, kev txawj ntse yog qhov teeb meem ntawm kev sib koom ua ke, suav nrog cov noob, ib puag ncig, kev kawm, thiab lwm yam. Tab sis feem ntau cov neeg tsis nco qhov tseeb tias nws nyob ntawm kev noj haus kom zoo. Nws hloov tawm tias cov zaub mov peb noj yog tus yuam sij rau txoj kev nkag siab meej dua, muaj lub cim xeeb zoo thiab ua rau muaj kev vam meej.
Yog Tias Koj Tab Tom Noj Zaub Mov Noj, Cov Zaub Mov Tsis Muaj Calorie Tsawg No Yog Rau Koj
Khoom noj siv mis, thiab tsev me cheese, tau muaj pov thawj cov txiaj ntsig zoo rau txhua tus neeg. Txawm li cas los xij, yog tias koj tau txiav txim siab ua raws kev noj haus txhawm rau kom tsis txhob yuag yuag, nws yog qhov zoo uas yuav tau kawm npaj lauj kaub tais diav nrog kev noj haus tsev cheese .
Ib Tug Muaj Peev Xwm Nyob Yam Tsis Muaj Khoom Noj Rau Ntau Tshaj Ib Puas Hnub
Ntev npaum li cas tus neeg tuaj yeem tshaib plab tsis muaj kev tuag? Qhov no yog dab tsi Asmeskas cov kws kho mob tau sim nkag siab, uas tau pom Ellen Jones, uas hnyav 143 phaus, tau 119 hnub. Thaum nws yoo mov, nws haus peb liv dej rau ib hnub.
Cov Seaweed No Muaj Peev Xwm Ua Kom Koj Muaj 10 Xyoo! Saib Yog Vim Li Cas
Hijiki yog ib hom seaweed uas feem ntau yog xim av lossis ntsuab thaum cog los yog sau rau hauv qus. Nws loj hlob nyob rau ntawm ntug hiav txwv ntawm Nyij Pooj, Tuam Tshoj thiab Kaus Lim Kauslim thiab tau dhau los ua ntau yam keeb kwm kev ua noj.
Yuav Ua Li Cas Kom Muaj Cov Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Hauv Koj Cov Zaub Mov Noj
Thaum koj yuav tsum tau nyob hauv chaw haujlwm txhua hnub, koj nquag haus dej kas fes rau ntawm lub plab khoob (tus cwj pwm tsis zoo) thiab noj qhov chaw ntawm koj txhais ko taw thaum so noj su (tseem yog ib tus cwj pwm tsis zoo). Yog tias koj muaj sijhawm dawb los sau cov ntaub ntawv txhua, koj yuav "
