Cov Tsos Mob Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv Caffeine

2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31

Kev lag luam, lis txog caffeine, yog kev lag luam loj, dag ntawm lub xub pwg ntawm nws cov neeg tau txais kev pab ntau, noj nws hauv daim ntawv ntawm lawv sawv ntxov kas fes lossis dej qab zib. Txawm li cas los xij, cov neeg siv khoom siv caffeine tsis quav ntsej nws muaj kev cuam tshuam ntawm lub cev.

Cov tshuaj no tuaj yeem pom nyob rau hauv kas fes, chocolate, tshuaj yej thiab lwm yam khoom lag luam uas paub tias yog cov tshuaj pleev xim, xws li acetaminophen thiab tshuaj aspirin. Nws kuj tseem siv rau hauv lwm cov tshuaj - antihistamine, uas tiv thaiv kev qaug zog. Rau caffeine muaj yees, kev ncua tsis tu ncua ntawm kev noj tshuaj ib txwm muaj ntawd yuav ua rau mob taub hau ntev ntev li ob peb hnub mus rau ib asthiv lossis ntau dua, nyob ntawm seb qhov tos twg siv tsis tau. Nov yog ib qho ntawm caffeine-hais txog kev mob tshwm sim.

Lub khob kas fes thaum sawv ntxov yog qhov yuav tsum muaj kab ke ntawm ntau lab tus neeg thoob ntiaj teb. Coob leej ntau tus tsis tuaj yeem xav tias pib peb hnub yam tsis muaj dej qab ntxhiab, thiab qhov ntawd tsis zoo. Tab sis thaum hloov chaw 1, peb haus 4-5 khob kas fes ib hnub, cov kev mob tshwm sim tuaj yeem tshwm sim, qee qhov cuam tshuam loj heev.

Caffeine muaj cov nyhuv ncaj qha ntawm nruab nrab lub paj hlwb. Nws yog qhov paub txog kev ua kom muaj zog thiab muaj peev xwm tshem tawm luv luv kev qaug zog thiab qaug zog, rov qab piav meej ntawm qhov kev xav. Hauv kev txhaj tshuaj me me nws tau siv, tab sis nyob rau hauv kev quav ib qho mob muaj npe hu ua caffeine.

Dab tsi yog caffeine?

Caffeine yog ib qho txaus ntshai thiab yog qhov txhawj xeeb txog caffeine. Qhov no yog ib daim ntawv qhia txog cov mob kas fes lom ua rau muaj zog ntxiv thiab tuaj yeem tshwm sim tom qab noj cov caffeine ntau ntau nyob rau 4 lossis ntau lub lis piam. Cov tsos mob tseem ceeb yog qhov kev ntshaw loj hlob mus rau ntau thiab ntau dua thiab ntau dua koob tshuaj ntawm caffeine, tsis hais lub hauv paus los li.

Cov tsos mob ntawm kev haus dej haus muaj caffeine

Cov neeg quav yeeb ua rau muaj kev mob lub cev xws li mob taub hau, mob leeg, ntxhov siab, tshee, dias taub hau, txhaws ntswg, xeev siab, nkees, tshee tshee thiab lub siab. Cov no tsuas yog qee qhov kev mob tshwm sim ntawm cov khoom qab zib uas muaj nyob hauv cov neeg quav feem ntau. Lawv puas siab puas ntsws ntau dua li cev nqaij daim tawv, raws li tau hais hauv Irs Volinsky phau ntawv 1998 ntawm khoom noj khoom haus hauv kev tawm dag zog thiab Kev Ua Si.

Kev haus luam yeeb ntau dhau lawm yuav ua rau teeb meem xws li:

1. Mob plab heev

2. Muaj Kev Txaus Siab

3. Tsis meej pem

4. Lub cev qhuav dej

5. Ua tsis taus pa

6. Mob leeg tshee

7. Ntuav, qee zaum tseem muaj ntshav

8. Kev Ntsuas Kub

9. Tinnitus

10. Kev chim siab

11. Cov mem tes nrawm

12. Nquag tso zis ntau zaus

13. Qaug foob

14. Kev Saib Tsis Taus

15. Lub siab mob

16. Kev ntxhov siab

Caffeine yog qhov ua rau txhawm rau tsim cov tshuaj insulin tsis tsim nyog nyob rau hauv cov ntshav, uas yog qhov muaj kev phom sij txog kev noj qab haus huv. Nws kuj tseem cuam tshuam rau lub cev ntas, ua rau nws mob ntau dua li ib txwm.

Nws muaj ob lub ntsiab kev phiv los ntawm caffeine.

Thawj yog vim lub fact tias nws yog ib tug diuretic, piv txwv li. cov khoom ua kua uas muaj cov kab mob ua rau muaj caffeine ua rau lub cev qhuav dej, uas ua rau lub cev qaug zog.

Qhov kev tsis pom zoo thib ob yog tias nws ua raws li ib qho tshuaj noj.

Stimulants yog cov dab reactors, ua rau ntxhov siab lub cev yam tsis tau muab rau nws nrog cov vitamins thiab minerals tsim nyog. Yog li peb siv cov khoom noj muaj txiaj ntsig thiab lub zog kom muaj peev xwm nrog rau qhov kev xav tsis txaus siab no.

Cov kev ntxhov siab ua rau zoo li nws tau tshwm sim los ntawm qee qhov xwm txheej tsis zoo hauv lub neej thiab tsis ncaj rau qhov no cuam tshuam rau lub siab thiab kev noj qab haus huv ntawm lub cev - ob qho tib si sab nraud thiab sab hauv. Lub sab nraud nyhuv ntawm caffeine yog qhia nyob rau hauv poob phaus, daj ntseg ntawm daim tawv nqaij, noo noo lub qhov muag thiab ntau dua.

Caffeine muab cov khoom noj muaj txiaj ntsig rau ntau txoj haujlwm ntawm lub cev sai sai, tab sis muaj kev cuam tshuam ntev lub sijhawm rau tib neeg kev noj qab haus huv. Txhawm rau zam kom tsis muaj qhov tsis txaus, lub cev xav tau cov khoom noj muaj txiaj ntsig. Tsuas yog tom qab ntawd, nws yuav zoo, ua kom yooj yim kov yeej cov nyhuv caffeine thiab tsuas yog tom qab ntawd - dhau txoj kev quav nws tus kheej.

Yuav ua li cas kom tsis txhob haus caffeine?

Tibneeg lawv tsis tas yuav muaj caffeinekom muaj lub siab xav thiab tshiab, raws li qhia los ntawm peb cov poj koob yawm txwv, uas tsis paub caffeine thiab tseem tswj kom tsaug zog kom zoo.

Yog koj txais muaj caffeine ntau dhau lawm sim ua kom txo tau cov koob tshuaj thaum pib. Yog tias koj tsum tsis tiv thaiv kas fes ib zaug, koj lub cev yuav ntsib kev ntxhov siab thiab yuav cuam tshuam tam sim ntawd, tas li coj koj txoj kev xav mus rau lub khob kas fes yam. Hloov yav tsaus ntuj kas fes nrog ib khob kua txiv los sis tshuaj yej, hloov koj tus cwj pwm. Yog tias koj xav tias nyiam haus kas fes, haus ib khob dej sov so. Nws yuav hydrate lub cev thiab ntxuav koj kev xav.

Coob leej ntawm peb haus kas fes hauv peb txoj kev xav tau lub zog sai. Kev qoj ib ce muaj cov nyhuv zoo, yog li nce thiab txav mus, tshwj xeeb yog thaum tav su, thaum qaug zog siab. Lawv yog txoj hauv kev zoo rau txo cov tsos mob ntawm kev haus dej haus cawv.

Yog tias koj xav txwv tsis pub muaj caffeine, ceev faj kom zoo rau ntawm cov khoom hu. zais cov khoom siv ntawm caffeine. Nyeem cov ntawv ntim khoom noj thiab nrhiav cov chaw noj mov uas muaj nyob hauv. Ua raws nraim li koj lub siab nyiam thiab tsis txhob muab koj tus kheej luv sijhawm luv siv ceev xwmphem caffeine, raws li nws cov yeeb yam yog qhov muaj zog heev thiab siv qee lub sijhawm los ntxuav lub cev ntawm qhov xav tau.