2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Lub txiv ntoo yog cov tsis tshua muaj neeg nyiam thiab pab tau. Nws tau tshawb pom tau hais tias kev noj zaub ntawm cov noob txiv ntawm ib hnub nce cov kev ua haujlwm ntawm lub cev tag nrho, tab sis feem ntau txhim kho kev ua si ntawm lub hlwb.
Cov txiv ntoo tau txo txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim kab mob uas cuam tshuam nrog lub hnub nyoog thiab lub plawv nres.
Nyob rau hauv qub txeeg qub teg cov tib neeg raug txwv tsis pub mus haus ceevCov. Lawv tau tseg zaub mov rau lub qab zib ntawm zej zog.
Lub txiv ntoo muaj ntau ntau ntawm cov vitamin A. Lawv kuj yog ib qhov chaw ntawm phosphorus, potassium, calcium, hlau thiab lwm yam.
Sau cov noob txiv uas muaj txiaj ntsig zoo
Lub lauj kaub
Cashews yog cov nplua nuj hauv phosphorus, magnesium, protein, hlau, zinc, Vitamin B, vitamin A. Cov txiv ntoo no yog siv los ua khoom noj tiv thaiv ntshav qab zib. Cashews muaj cov khoom sau.
Txiv laum huab xeeb
Txiv laum huab xeeb muaj cov folic acid ntau. Nws pab hauv kev tsim dua tshiab ntawm tes. Lawv tseem muaj roj. Cov rog no muaj txiaj ntsig zoo heev hauv cov kab mob xws li mob rwj thiab mob caj dab. Tau txais ntawm peanuts pab txhawm rau txhim kho kev nco, ua haujlwm zoo ntawm lub siab thiab lub paj hlwb.
Walnuts
Lawv muaj nyob hauv walnuts ntau ntau ntawm cov vitamin C. Cov nyiaj no ntawm cov vitamin C muaj ntau zaus ntau dua hauv cov kua txiv hmab txiv ntoo thiab cov tawv dub. Lawv kuj tseem muaj fiber, phosphorus, hlau, tooj liab, iodine, zinc, vitamin A. Walnuts ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij, pab ua kom mob khaub thuas. Cov txiv ntoo no muaj qhov ua los tiv thaiv, tiv thaiv, ua kom muaj zog.
Lawv kuj tseem pab txo cov tsos mob ntawm cov kab mob uas yog vim muaj hnub nyoog.
Txiv mab txiv ntoo
Wed. qhov tseem ceeb tshaj plaws txiv ntoo Almonds yuav tsum tau muab cais - lawv muaj ntau ntawm cov vitamin E thiab calcium. Kuj tseem muaj potassium, protein, magnesium, phosphorus. Kev noj haus ntawm almonds raug pom zoo rau cov teeb meem tsis pom kev, raum teeb meem, mob ntshav siab, ntshav siab, mob ntshav, mob plab thiab lwm yam
Hazelnuts
Hazelnuts muaj tooj liab, hlau, calcium, phosphorus, selenium, zinc, potassium, manganese, magnesium, fiber ntau, vitamin A, vitamin C, vitamin E. Lawv yog cov khoom noj uas tsim nyog rau mob khaub thuas thiab kis kab mob, kub siab, ntshav qab zib, ntshav leeg. Almonds tseem pom zoo nyob hauv ntau cov khoom noj vim lawv cov ntsiab lus carbohydrate tsawg.
Pistachios
Cov txiv ntoo no muaj cov poov tshuaj, rog, kua qaub. Lawv muaj cov khoom los tiv thaiv thiab tiv thaiv lub zog. Pistachio yog ib qho ntawm cov txiv ntoo zoo tshaj plaws rau txiv neej.
Pom zoo:
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Qhuav Yog Qhov Zoo Tshaj Plaws Hauv Lub Zog
Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tsis tsuas yog qab qab tab sis kuj zoo heev rau kev noj qab haus huv. Lawv muaj cov ntsiab lus zoo ntawm cov suab thaj, uas muab ntau lub zog rau lub cev. Raisins raug suav hais tias yog qhov tseem ceeb tshaj plaws nyob rau hauv daim ntawv qhuav.
Tag Nrho Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Lossis Kua Txiv Hmab Txiv Ntoo - Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Dua Rau Kev Haus?
Tshiab zam thiab txaj muag yog heev yam niaj hnub no. Lawv yog lub hauv paus ntawm ntau yam kev noj haus, uas yog qhov muaj txiaj ntsig tshaj plaws ntawm kev tsis khoom tab sis txhawj xeeb txog lawv cov neeg noj qab haus huv. Lawv tau nrawm thiab yooj yim los npaj thiab tau hais los pab lub cev kom poob ceeb thawj thiab tshem tawm tsis tau.
Baobab: Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Zoo Tshaj Plaws Nrog Cov Txiaj Ntsig Zoo Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv
Baobab yog tsob ntoo African loj loj uas nyob txog 5,000 xyoo, thiab nws lub cev ncig mus txog ntau dua nees nkaum metres. Cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab ntawm baobab ncav cuag qhov loj ntawm 10-20 cm thiab muaj lub ntsej muag zoo nkauj. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj cov noob loj uas npog nrog cov hmoov, zoo li cov hmoov ua paug.
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Tshaj Plaws Rau Lub Plab
Xws li qee cov txiv hmab txiv ntoo hauv koj txoj kev noj zaub mov txhua hnub yog ib txoj hauv kev yooj yim thiab muaj txiaj ntsig los ua kom koj cov plab zom mov tau zoo. Hauv tsab xov xwm no peb yuav qhia koj txog txhua yam muaj txiaj ntsig zoo, muaj cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig uas koj tuaj yeem pib noj txhua hnub los txhim kho koj txoj kev zom zaub mov.
Cov Txiv Hmab Txiv Ntoo Uas Muaj Txiaj Ntsig Zoo Tshaj Plaws Uas Tua Cov Kab Mob Thiab Qeeb Qeeb Kev Laus
Ntau cov kev tshawb fawb paub meej tias chokeberry dub yog amazing noj qab nyob zoo Berry , uas tshem tawm hauv lub cev los ntawm cov hlau hnyav thiab cov khoom tsis zoo thiab yog li tiv thaiv kev loj hlob ntawm kev mob qog noj ntshav. Cov txiv hmab txiv ntoo no muaj lub zog ua kom zoo, "
