2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov kws tshaj lij ntseeg tias ntau dua 50% ntawm cov qog nqaij hlav tuaj yeem tiv thaiv nrog kev noj zaub mov kom zoo. Rau ntau tus neeg, lub tswv yim tsis zoo rau cov laj thawj nyiaj txiag.
Qhov tseeb yog tias muaj ntau ntau ntawm cov khoom noj uas muaj ntau yam los ntawm kev suav sau cov zaub mov noj tiv thaiv kabmob kheesxaws thiab kom suav nrog qhov khoom noj ntawd.
Ib daim ntawv teev cov zaub mov uas tua cov kabmob kheesxaws thiab muaj cov txiaj ntsig zoo tshaj tawm tau muab tso ua ke. Cov no feem ntau yog txiv hmab txiv ntoo, txiv ntoo thiab zaub.
Ntawm no yog cov zaub mov rated nrog qhov zoo tshaj plaws los tiv thaiv kabmob kheesxaws: carrots, dib liab, pistachios, turnips, legumes, dill.
- Carrots lav qhov txo qis hauv kev pheej hmoo mob cancer txog li 30%. Koj tsuas yog yuav tsum nyob ntawm koj lub rooj noj mov tsis tu ncua thiab noj ob lossis peb zaug ib hnub;
- Cov dib liab muaj cov ntsiab lus siab ntawm lycopene. Nws yog cov tshuaj uas txo txoj kev pheej hmoo ntawm mob cancer pancreatic los ntawm yuav luag 30%;
- Pistachio loads nrog cov tivthaiv gamma tocopherol, thiab nws, nyeg, muaj cov nyhuv antitumor tawm tsam mob ntsws, mob qog nqaij hlav cancer thiab mob cancer mis;
- Turnips yog zaub mov uas tsis yog txhua tus nyiam, tab sis qhov no yuav tsum hloov pauv, vim nws cov txiaj ntsig zoo heev. Nws muaj ntau nyob rau hauv anthocyanin, uas inhibits kev loj hlob ntawm cov qog nqaij hlav cancer hauv txoj hnyuv loj;
- Legumes - tsis tsawg dua yog cov txiaj ntsig ntawm legumes. Nrog rau kev siv tas li, lawv tswj kev qib siab ntawm butyrate. Cov no yog cov roj ntsha tiv thaiv kev hloov pauv hauv cov hlwb ntawm lub cev;
- Dill kuj muaj qhov ua los tiv thaiv mob qog noj ntshav. Nws muaj flavonoids, tiv thaiv qog mob cancer thiab mob qog nqaij hlav cancer hauv qhov ncauj.
Nrog kev siv cov zaub mov zoo no koj yuav zam dhau qhov kev pheej hmoo ntawm tus kab mob txaus ntshai.
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