2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Figs twb tshwm sim rau ntawm kev ua lag luam, uas ua rau peb nco txog lawv cov khoom muaj txiaj ntsig. Cov txiv qab zib qab zib no muaj nplua nuj heev nyob rau hauv serotonin lub npe hu ua hormone ntawm kev zoo siab. Lawv muaj ntau cov vitamins - pab pawg B, vitamin E, PP, C.
Cov kua txiv cev figs kuj yog nplua nuj hauv fiber ntau thiab beta-carotene. Hauv luv luv - figs yog pob zoo noj qab haus huv rau lub cev. Tsis muaj lwm yam txiv hmab txiv ntoo uas muaj ntau cov zaub mov ntau dua figs - tsuas yog 40 gram ntawm lawv muaj ntau tshaj 240 mg ntawm poov tshuaj.
Nws npog txog 7% ntawm lub cev qhov kev xav tau txhua hnub, thiab calcium thiab hlau tib cov txiv ntoo (53 mg ntawm calcium, 1.2 mg hlau) npog 6 feem pua ntawm koob tshuaj txhua hnub. Ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, tsuas yog cov txiv kab ntxwv tuaj yeem khav tau calcium ntau ntxiv. Nrog rau txhua qhov tseem ceeb no, cia saib dab tsi xyov peb tuaj yeem siv figs rau, dua li kev noj lawv rau kev lom zem.
- Txaus tsim rau cov neeg muaj ntshav siab thiab kab mob plawv. Cov poov tshuaj thiab cov piam thaj hauv cov txiv ntoo no yog qhov laj thawj uas kws kho mob pom zoo kom figs rau cov mob ntawd. Cov poov tshuaj muaj cov txiaj ntsig vasodilating. Nws relieves spasms ntawm cov hlab ntsha, thiab enzyme ficin, uas yog muaj nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo, yaj cov ntshav khov.
Raws li rau cov neeg muaj ntshav siab, lawv yuav tsum ntxiv txiv hmab txiv ntoo me me rau lawv cov ntawv qhia zaub mov. Figs tswj lub plawv dhia thiab txhawb kev tsim cov ntshav. Cov tshuaj antioxidant ntawm cov polyphenols hauv cov txiv hmab txiv ntoo kuj tiv thaiv lub siab los ntawm kab mob. Lawv kuj tiv thaiv nws los ntawm cov leeg plaques nrog rau lub plawv nres;
- Kuj pom zoo rau cov roj (cholesterol) tshwj xeeb - tshwj xeeb hauv lub xeev qhuav. Qhov laj thawj yog cov ntsiab lus siab ntawm omega-3 thiab 6 fatty acids. Figs kuj muaj phytosterols. Tag nrho lawv tau ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev kho cov qib roj cholesterol, uas tau raug pov thawj hauv kev tshawb fawb los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm New Jersey.
Cov kws tshawb nrhiav tau xaus lus tias tsuas muaj qee cov txiv hmab txiv ntoo pab txo qis cov roj (cholesterol) xwb. Lub pectin tseem muaj lub luag haujlwm rau qhov no. Cov dej-soluble fiber hauv figs ntxuav lub cev thiab tshem tawm cov rog thiab co toxins;
- Txawm tias lawv qab zib, figs tseem pom zoo rau cov neeg mob ntshav qab zib. Qhov laj thawj yog cov ntsiab lus fiber ntau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, uas ua kom qeeb dua qhov nqus ntawm cov piam thaj. Rau lwm cov tes, figs nce rhiab heev ntawm cov hlwb rau cov tshuaj insulin;
- Yog tias koj mob angina lossis mob ntsws - tsis txhob xav, thiab tau txais figs;
- Nws yog qhov tshwj xeeb tshaj yog kom haus figs rau kev mob ntshav qab zib, spleen thiab kab mob siab - ib qho khoom qab zib ntawm cov mis thiab figs yog qhov kev nyiam tshaj tawm rau pej xeem kev mob ntshav tsis txaus. Los ntawm qhov npaj kom ntsaws tus neeg mob haus ½ tsp. tsis pub ntau tshaj 4 zaug hauv ib hnub. Daim ntawv qhia tseem tuaj yeem pab nrog cem quav, mob plab thiab mob raum. Nws kuj tseem haum rau kev kho mob ntsws ntsws, angina, mob hnoos hawb pob. Yog koj muaj qhov kub thiab txias, qhov kev nqus no yuav pab koj kom tshem tau. Koj tseem tuaj yeem siv cov paj jam rau kev kub taub hau. Kev mob caj dab txaus ntshai thaum lub caij angina yuav dim nrog ob peb lub txiv ntoo tshiab;
- Muaj fiber ntau figs lawv kuj tseem txhim kho cov khoom lag luam uas muaj txiaj ntsig hauv plab - magnesium ua rau lawv lub cuab yeej zoo rau kev tswj hwm nws txoj haujlwm. Cem quav yog kho tau los ntawm kev noj cov noob txiv ntawm kaum ob - tsuas yog ua nws ib zaug thiab koj yuav pom cov nyhuv. Cov kua txiv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo kuj tseem pab tso roj tawm. Cov txiv ntoo tiv thaiv peb los ntawm kev mob ntsws, hlav hlav hauv txoj hnyuv, raws li kev tshawb fawb;
- Yog tias koj ua raws li kev noj zaub mov zoo, tsis txhob ua rau koj tus kheej ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no - lawv muab sai sai rau lub siab thiab pab kom qhov hnyav;
- Cov kab ntxau ntawm lub ntsej muag tuaj yeem kho tau dua nrog figs - koj xav tau kua txiv mis - nws kuj kho tau cov corns, qaib pox, thiab lwm yam. Lub rwj tseem yuav raug muab tshem tawm yog tias koj muab cov nplooj cev tshiab tshiab, thiab ua rau ua ntej hauv cov dej ua paug hauv lub cev. Daim duab paws pab nrog cov xim xim hauv cov poj niam cev xeeb tub.
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