2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhawm rau zam qhov teeb meem me me uas koj lub plab tau nrawm thiab koj raug teeb meem los ntawm cov pa roj hauv nws thaum koj nyob tom haujlwm lossis ntawm lub rooj sib tham tseem ceeb, koj yuav tsum paub txog cov khoom uas ua rau lub tiaj tus.
Hauv thawj qhov chaw yog legumes - taum, taum pauv, tseem lentils. Lawv tsim cov pa roj av vim yog cov ntsiab lus siab ntawm cov carbohydrates ua txoj. Txawm hais tias lub plab ua noj qab haus huv muaj qhov nyuaj ua nrog cov zaub mov no, uas muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev.
Zaub cob pob, zaub paj thiab zaub qhwv yog tseem roj-ua cov khoom lag luam. Lawv yog cov muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg vim tias lawv muaj cov vitamins thiab minerals, tab sis ua rau muaj roj.
Kev haus dej haus thiab haus dej hauv lub cev, tshwj xeeb yog cov dej qab zib, nrog rau kua txiv, ua rau lub plab. Cov tsos mob tshwm sim ntau yog hais tias koj haus dej los ntawm lub raj mis, raws li txoj kev no koj nqos ib qho ntxiv ntawm huab cua.
Digs figs, txiv apples tshiab, pears thiab txiv duaj kuj zoo rau lub plab thiab cov hnyuv. Qhov no vim yog cov piam thaj lawv muaj. Yog li ntawd, nws yog ib qho zoo kom haus lawv tsis yog khoom noj qab zib, tab sis ua ntej chav kawm tseem ceeb.
Dos thiab turnips kuj tsim cov pa roj av yog tias lawv tsis tau siav. Cov khoom noj sib txawv hauv cov kaus poom, cov nqaij uas haus luam yeeb thiab zaub mov ntsim muaj qhov cuam tshuam rau lub plab zoo li qub. Gases tsim roj thiab roj kua txob dhau.
Kev sib xyaw ua ke ntawm qee yam khoom kuj tuaj yeem ua rau roj. Yog tias koj noj cov nqaij rog, ces cov txiv hmab txiv ntoo lossis tej yam qab zib, cov roj hauv plab thiab cov hnyuv nce ntxiv. Yog li ntawd, tom qab cov rog ua nqaij, ib qho khoom qab zib ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tsis muaj qab zib thiab khoom noj siv mis mis tau pom zoo.
Tsis txhob haus cov dej muaj suab thaj thaum noj mov. Qhov no ua rau ntau lub roj muaj ntau ntau hauv lub plab, uas ua rau lub siab tsis hnov zoo.
Yog tias koj muaj lub siab xav rau qhov ua tsis tau, sim kom tsis txhob muaj cov khoom lag luam xws li txiv ntoo, raisins, txiv tsawb thiab hloov lawv nrog lwm cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj qab hau uas tsis ua rau flatulence.
Pom zoo:
Cov Roj Ntsha Khoom Noj Yog Cov Khoom Noj Roj Carcinogenic?
Cov margarine yog lub npe siv rau kev hloov roj. Raws nraim thaum cov khoom no tau tsim tawm tsis tau paub. Nws yog qhov tseeb tias xyoo 1960, Fab Kis Napoleon III tshaj tawm tus nqi zog rau txhua tus uas tsim kev txaus siab rau cov roj uas tsim nyog siv rau cov tub rog thiab cov chav kawm qis.
Cov Roj Taum Castor: Cov Roj Pob Kws Tau Siv Txiaj Ntsig Zoo Dua Li Cov Roj Txiv Roj
Pob kws roj tau ua pov thawj kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntau dua li cov roj txiv roj, uas tau hais tias yog cov roj uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, ceeb toom Eurek Alert. Pob kws roj qis dua cov roj (cholesterol) zoo dua li cov roj txias ntawm cov txiv ntseej, raws li cov kws tshawb nrhiav.
Cov Khoom Noj Muaj Roj Uas Zoo Rau Cov Roj (cholesterol)
Thaum koj muaj teeb meem nrog cov roj (cholesterol) siab, thawj qhov koj cov kws kho mob yuav txwv tsis pub koj ua yog noj zaub mov muaj roj. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua yam khoom noj muaj roj yog qhov tsim kev puas tsuaj rau koj txoj kev noj qab haus huv.
Kev Ua Noj Ua Haus Rau Cov Khoom Noj Muaj Roj Muaj Roj Tsawg
Txoj kev ua noj ua haus nrog cov rog tsawg tsis yog qhov nyuaj uas nws zoo li. Ib yam li feem ntau cov txheej txheem, yog tias cov kauj ruam yooj yim tau ua raws, cov txiaj ntsig yuav tiav. Vim li cas peb thiaj ua cov zaub roj tsawg? Muaj ntau ntau yam ua rau kev ua noj ua haus nrog tsis muaj rog pab txhawb rau yuav luag txhua tus neeg los tsim kev noj haus uas yog qhov zoo rau lawv noj qab haus huv.
Lub Chaw Ua Noj Khoom Noj Tsis Lees Paub Cov Roj Piv Txwv, Nws Sim Cov Roj Tshiab
Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Nyab Xeeb Hauv Tebchaws (BFSA) tsis lees paub txog cov txiaj ntsig ntawm kev tawg ntawm cov roj ib txwm, txawm tias lawv tau kuaj hauv nws cov chaw kuaj mob. Peb xav kom koj nco tias ob peb hnub dhau los Cov Neeg Siv Khoom Siv Ua Si tau tshaj tawm tias tawm ntawm kaum qhov tau kawm txog Bulgarian hom butter, plaub muaj cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm cov tsis muaj mis (cov roj txiv ntoo) thiab dej, uas, txawm li cas los xij tsis tau xav hauv la
