2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txhawm rau kom tsis txhob cuam tshuam nrog kev zom zaub mov, nws tshwj xeeb tshaj yog kom haus dej thiab lwm yam dej haus tsawg kawg yog ib nrab ib teev tom qab noj mov. Qhov ntau hardy tuaj yeem tos kom txog ib teev tom qab noj mov.
Cov dej khov ua rau cov ntshav hauv lub plab thiab xav tau lub zog ntau dhau los ua kom dej ntawm lub cev ua haujlwm. Yog li, zam kev haus cov dej txias txias 15 feeb tam sim ua ntej, thaum lub sijhawm thiab tsawg kawg ib nrab teev tom qab noj mov.
Cov kws tshaj lij pom zoo kom pib koj hnub txhua tag kis nrog ob 200-gram tsom iav dej ua ntej noj tshais. Hauv lub sijhawm thaum ntxov, qhov tseem ceeb tshaj plaws rau lub cev tsis txias lossis kub, tab sis dej sov. Nws yuav pab koj lub cev ua haujlwm ntawm lub siab dua.
Nws yuav zoo yog haus tsawg kawg yog ob khob dej ntawm lub sijhawm noj tshais thiab su. Thiab nruab nrab ntawm noj su thiab noj hmo - lwm. Nws yog ib qho tseem ceeb rau haus ib rau ob khob dej ua ntej mus pw.
Nco ntsoov tias kev nqhis dej ib leeg tsis yog qhov ntsuas pom ntawm lub cev xav tau dej. Ua neej nyob, ua haujlwm thiab so kom txaus, peb xav tau yam tsawg ib feem peb ntxiv dej tshaj qhov kev nqhis dej qhia peb.
Cov tib neeg uas ua kom nws yuag poob, nws raug nquahu kom haus ib khob dej thaum twg koj xav tias tshaib plab.
Ntau zaus nqhis dej kuj tuaj yeem yuam kev rau kev tshaib plab. Haus ib khob tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab feem ntau daws kev tsaus muag los ntawm kev tshaib plab.
Lub cev xav tau tsawg kawg ntawm cov dej ib hnub twg raws li nws tau haus. Qhov nruab nrab ntawm cov dej nruab hnub poob yog - 1 liter los ntawm ob lub raum, 550 g los ntawm daim tawv nqaij, 220 g los ntawm cov quav thiab li 220 g los ntawm lub ntsws.
Qhov nyiaj no txog kwv yees li 2000-2400 g. Hauv qhov kev txiav txim siab no, koj yuav tsum haus tsawg kawg 10 khob dej nyob rau txhua hnub uas muaj peev xwm txog 240 g txhua.
Pom zoo:
Cov Dej Txias Cuam Tshuam Nrog Kev Zom
Peb lub cev xav tau dej ua haujlwm kom zoo. Cov ntshav muaj 80% dej thiab peb lub hlwb - 75%. Thiab yog tias peb tsis txhob haus dej txaus, ntsev, khoom noj khoom haus thiab cov tshuaj hormones yuav tsis tuaj yeem thauj tau zoo. Txoj kev pheej hmoo ntawm thrombosis yuav nce, peb yuav nkees yooj yim dua thiab nws yuav nyuaj rau siab.
Cov Zaub Mov Uas Qog Cuam Tshuam Txog Kev Cuam Tshuam Ntawm Estrogen Hauv Lub Cev
Estrogen yog poj niam txiv neej cov tshuaj hormones uas yog lub luag haujlwm rau poj niam kev muaj me nyuam. Estrogen kuj tsim tawm hauv cov txiv neej, tab sis hauv cov nyiaj tau tsawg dua. Nws kuj tseem ceeb rau kev tsim thiab lub zog ntawm cov pob txha system.
Cov Dej Haus Hauv Cov Dej Cawv Muaj Feem Cuam Tshuam Rau Lub Plawv Thiab Cov Hlab Ntshav
Cov khoom noj khoom haus thoob plaws ntiaj teb tau pom zoo ntau zaus hais tias cov dej haus hauv cov pa roj carbon ntau, uas suav nrog ntau hom xim thiab cov tshuaj txuag, tsis muaj kev nyab xeeb rau kev noj qab haus huv. Cov kws tshawb nrhiav tebchaws Asmeskas ntawm Harvard University tau hais tias haus cov dej qab zib yog cov muaj kev phom sij rau lub plawv.
Cov Dej Qab Zib Rau Muaj Kev Cuam Tshuam Rau Kev Txawj Ntse
Nquag haus dej haus kua qab zib uas tsis tu ncua ua rau lub hlwb tsis zoo. Ntau zaus, cov poj niam muaj yees ua cov khoom qab zib thiab dej qab zib. Qee zaum lawv tsis tuaj yeem tswj hwm lawv cov dej los ntawm cov dej qab zib, uas tuaj yeem ua rau muaj kev mob ntxiv.
Vim Li Cas Dej Thiaj Muaj Dej Muaj Hwj Chim Kho Tau Thiab Nws Cuam Tshuam Li Cas Rau Peb?
Txij li sijhawm puag thaum ub, dej tau siv rau lub hom phiaj tshuaj. Nws nyob rau ib qho chaw tseem ceeb hauv tshuaj Suav - Suav siv dej los tsim kev kub ntxhov kom tsis haum lub cev. Tim lyiv teb chaws, lawv tau txhim tsa cov tuam tsev tshwj xeeb uas cov neeg da dej, haus thiab muaj txheej txheem.
