2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Ntau thiab ntau tus neeg tsis suav cov khoom noj siv mis los ua zaub mov koj yog. Qee yam rau kev noj qab haus huv, lwm tus muab cov khoom lag luam zoo rau suav daws, thiab lwm tus tsuas yog ua raws li kev noj zaub mov tshwj xeeb.
Txawm li cas los xij, txhua tus neeg ntsib cov teeb meem thaum lawv txiav txim siab los hloov cov khoom noj siv misvim tias mis nyuj, tshij thiab cheese daj yog qee yam khoom noj nrov tshaj plaws hauv lub ntiaj teb.
Ib qho ntxiv, lawv yooj yim mus haus thiab nrhiav ib qho chaw nyob hauv ntau ntawm cov zaub mov txawv thiab tais diav. Yog li, qhov kev thov kom zoo lwm txoj qee zaum nws puv dhau los ua qhov nyuaj. Hmoov zoo, peb tau npaj qee cov lus qhia rau koj.
Txiv ntoo mis hloov qhov tshiab cov mis
Mis nyuj yog nyob ntawm cov khoom uas muaj ntau txoj hauv kev. Cov no yog cov txiv ntoo thiab zaub milks. Mis nyuj Almond yog ib qho ntawm cov kev xaiv. Nws yog qhov qis hauv calories - lub khob ntawm nws tsuas yog 39 calories, 1 gram ntawm cov protein thiab 2.5 grams rog. Nws tsis muaj qhov zoo ntawm lub txiv ntseej ua piv rau lwm cov zaub hlav, yog li nws yog qhov tsim nyog rau lub caij pib.
Kua mis yog lwm txoj kev xaiv. Nws raug pom zoo rau cov neeg uas muaj kev tsis haum lactose. Ib khob ntawm nws muaj 7 grams protein, 4 gram ntawm cov rog thiab 80 calories. Koj tseem tuaj yeem sim cov kua mis, txiv maj phaub mis, thiab txiv mis cashew.
Ib qho kev xaiv rau nyuj butter
Butter yog lwm cov khoom noj mis nyuj uas tsim nyog heev hauv kev ua noj. Roj hloov chaw lawv kuj muaj ntau, thiab pheej yig heev. Txiv maj phaub roj yog qhov hloov pauv zoo tshaj plaws rau kev kib thiab kho kub ntawm qhov kub vim tias nws tsis muaj cov khoom qog ua kom sov thaum ua kom sov.
Yog tias koj tab tom ua zaub mov noj qab ntsev, xaiv qhov kev xaiv tsis muaj cai. Yog tias koj xaiv qhov classic, koj tuaj yeem tso nruab nrab nws cov aroma thiab qab zib saj nrog lub qab ntsev. Txiv roj roj yog lwm txoj kev xaiv. Txawm li cas los xij, nws tsis haum rau kev ci thiab kib, tab sis, theej rau kev ua dab tsi.
Cheese hloov
Muaj qee txoj kev xaiv rau cov cheeseCov. Cov noob twm pauv tau ntau zuj zus. Koj tuaj yeem nrhiav tau cov txiv maj phaub lossis taum paj cheese hauv cov khw. Lawv tsim nyog rau nplej zom, zaub nyoos, qhaub cij. Ib qho hloov pauv rau parmesan yog qhov thiaj li hu ua
vegan parmesan, uas tau ua nrog brewer cov poov xab, uas muaj qhov qab zoo sib xws thiab tseem nyob hauv plaub ya ri.
Yogurt hloov
Yogurt yog qhov nyuaj tshaj plaws los hloov. Muaj cov kev xaiv sib txawv hauv cov khw - dua cashew, kua mis los yog kua mis nyeem qaub. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob xav tias yuav tau saj tib yam los ntawm lawv. Tab sis lawv yog cov zoo meej rau cov kua ua kua ntoo, zoo li ua rau noj tshais nrog oatmeal thiab txiv hmab txiv ntoo.
Pom zoo:
Hloov Cov Roj Qab Rog Hauv Cov Zaub Mov Txawv Nrog Cov Zaub Mov No
Rau ntau yam, ntau thiab ntau tus neeg tsis lees paub kev siv cov margarine Cov. Feem ntau muag nyob rau hauv lub npe "oleo", margarine yog tag nrho ntawm cov artificially tsim trans cov rog. Txawm tias cov hom lag luam uas lees tias lawv cov khoom muaj 0 g ntawm lawv yeej muaj tsawg kawg 500 mg ntawm cov roj trans.
Yuav Ua Li Cas Los Hloov Cov Koj Nyiam Cov Zaub Mov Nrog Cov Neeg Tsis Noj Nqaij?
Muaj ntau lub laj thawj thiab kev noj qab haus huv yog vim li cas noj thiab xaiv cov neeg tsis noj nqaij, tab sis kuj tseem muaj ntau yam laj thawj yog vim li cas peb tib neeg ntshaw nqaij. Tseem, muaj ntau txoj kev muaj tswv yim thiab qab kawg los zais peb cov nqaij tsis tshaib plab thiab tau txais cov protein uas peb lub cev xav tau yam tsis tau noj nqaij.
Cov Zaub Mov Noj Nyob Rau Hauv Cov Neeg Esxias Cov Zaub Mov Noj Uas Ua Kom Ntev Lub Neej
Qhov kev tshawb nrhiav ntau tau pom tias cov neeg nyob rau sab Asia tsis tshua muaj kev phom sij, mob plawv thiab tseem muaj qee tus neeg Asia yog rog. Ua tsaug rau qhov no, lawv feem ntau nyob ntev dua. Qhov laj thawj kev ncua ntev hauv cov tebchaws Asian yog lawv txoj kev noj zaub mov zoo.
Cov Lus Qhia Zoo Txog Cov Mis, Butter Thiab Cov Khoom Noj Siv Mis
Tsis tshua muaj neeg nyob hauv lub ntiaj teb uas tsis nyiam ib qho ntawm cov mis nyuj muaj ntau yam xws li cheese, cheese daj, butter, qab zib thiab ntau dua. Mis, nyob rau lwm sab, yog thawj tus phooj ywg ntawm kas fes, tshuaj yej thiab txhua yam mis nyuj haus.
Noj Ntau Npaum Li Koj Lub Siab Xav Tau Cov Zaub Mov No Thiab Yuag Nrog Dr. Hay Cov Zaub Mov Noj
Nws tsis yog cov khoom noj ua kom koj yuag yuag, tab sis kev noj zaub mov zoo noj uas dhau los thiab muaj npe nrov hauv ntiaj teb. Cov khoom noj muaj txiaj ntsig tsis yog pab ua kom poob phaus nkaus xwb, tabsis tseem yuav zam ntau yam kabmob thiab tseem kom kov yeej cov twb dhau los lawm.
