2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tus tswv feem ntau xav tias yuav ua li cas ua noj hmo noj. Cov tais diav, nqaij qaib, ntses, nqaij pob kws thiab nqaij ci yog cov khoom noj uas neeg nyiam noj tshaj plaws. Cauliflower, leeks, spinach thiab zaub qhwv yog feem ntau siav - kib lossis zaub ntsuab, thiab muaj txiaj ntsig zoo heev.
Leek yog qhov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig zoo. Nrog kev pab ntawm cov zaub no koj yuav npaj ntau yam zaub mov qab thiab koj yuav tiv thaiv koj tus kheej los ntawm cov kab mob.
Leek tau noj rau ntau txoj kev. Nws tau yooj yim zus rau hauv huab cua sib txawv. Pom tshwm sim rau hauv kev lag luam thaum lub caij ntuj no. Nws yog hom nroj tsuag uas ze ze rau cov dos.
Cov txiaj ntsig ntawm kev noj cov nqaij lwj yog dab tsi?
- Cov ntsuab no yog muaj fiber ntau, vitamins, carbohydrates thiab protein ntau;
- Pab txhawb lub plab zom mov thiab plab zom mov, pab kev zom zaub mov yooj yim;
- Vim nws cov ntsiab lus fiber ntau tiv thaiv cem quav;
- Cov neeg nws lub cev rog dhau kev rog zoo yam xyuam xim. Hauv cov khoom noj nws yog siv hauv qhov ntau. Tso cai pov tseg ntawm cov phaus ntxiv;
- Kuj muaj txiaj ntsig rau lub ntsws ua pa;
- Tiv thaiv lub raum thiab mob siab;
- Tiv thaiv tawm tsam khaub thuas, hnoos, khaub thuas, mob ntsws thiab hnoos qeev;
- Nws tswj cov ntshav ncig;
- Cov roj (cholesterol) sib npaug;
- Tiv thaiv kev mob arteriosclerosis;
- Qhib lub qab los noj mov, tshwj xeeb yog tias noj tshiab;
- Tiv thaiv kab mob txeeb zig;
- Pab kev kho mob ntawm cov kab mob xws li sinusitis;
- Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig tawm tsam gout;
- Zoo thiab muaj txiaj ntsig hauv kev ua haujlwm tsis txaus;
- Zoo qhov chaw ntawm folic acid;
- Tiv thaiv txoj kev pheej hmoo ntawm prostate cancer thiab mob hnyuv tws;
- Tswj ntshav qib ntshav qab zib kom tsawg;
Leek tsis muaj kev mob tshwm sim, tab sis txawm li cas los nws yuav tsum tsis txhob dhau dhau.
Ib qho kev pab ntawm cov leeks muaj 155 calories.
Pom zoo:
Watermelon - Ib Qho Tseem Ceeb Delight
Peb lub tswv yim rau lub caij ntuj sov suav nrog hiav txwv, hnub, puam thiab cov kua ntoo ntawm cov kua ntoo. Nws tau txais raws li ib feem ntawm txhua hnub so vim tias nws tshiab thiab qab zib saj. Tab sis dib liab kuj tuaj yeem pab tau zoo heev.
Qhov Tseem Ceeb Tshaj Zaub Ntsuab Zaub
Seb peb lub cev txais lawv nrog sawv ntxov smoothie lossis nrog zaub xam lav thaum noj su, cov zaub nplooj ntsuab enrich peb cov zaub mov nyob rau hauv txoj kev inimitable. Cov zaub ntsuab yog qhov zoo heev thiab peb tsis tuaj yeem nkees.
Vim Li Cas Nws Yog Ib Qho Tseem Ceeb Kom Haus Dej Ntau Thaum Peb Tseem Noj Zaub Mov Noj
Txawm hais tias qhov ua tau yog luv thiab tsawg heev, haus dej tuaj yeem pab koj kom poob phaus los ntawm kev hlawv cov calories ntau. Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb nrhiav thaum Lub Kaum Ob Hlis 2003 qhia tias cov dej haus tuaj yeem pab txhawb kev nce hauv cov metabolism hauv lub cev.
Cov Lus Qhia Tsis Tseem Ceeb Rau Khov Zaub Paj Zaub Paj Thiab Zaub Paj Dawb
Zaub cob pob thiab zaub paj dawb yog cov zaub muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, vim tias lawv yog cov foob pob tawg ntawm cov vitamins. Lawv pab ntxiv lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv lub cev los ntawm daim siab mob ntshav thiab mob cancer.
Sprinkle Roj Ntawm Zaub Xam Lav Ntawm Yuav - Nws Yog Ib Qho Tseem Ceeb
Cov roj yog tsis muaj kev phom sij - ntawm qhov tsis tooj. Tam sim no koj tuaj yeem nyab xeeb cov zaub xam lav nrog cov roj thiab txiv roj ntau ntau yam tsis muaj kev txhawj xeeb txog cov rog thiab rog. Cov kws tshawb fawb tau ntseeg tias ntau dua cov roj lossis txiv roj roj hauv cov zaub xam lav, qhov zoo dua nws nqus cov vitamins.
