2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Cov vitamins uas muaj nyob hauv spinach feem ntau kuj tiv taus ua noj thiab kaus poom, tab sis nrog ua noj ntev dua qee cov khoom xyaw thiaj li raug rhuav tshem. Yog li ntawd, nws yog qhov tsim nyog yuav coj nws tshiab, piv txwv li nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov zaub xam lav.
Txawm li cas los xij, peb yuav tsum siv tshuaj ntsuab nchuav nrog kev ceev faj thaum pub mis rau menyuam noj. Nov yog qee qhov ceev faj.
Qhov txaus ntshai nyob hauv qhov tseeb tias thaum cov tais diav uas muaj cov zaub no tau khaws cia ntau dua 48 teev hauv chav sov, cov kab mob tau qhib thiab hauv lawv cov cawv nitrates tau hloov mus rau hauv nitrites.
Lawv yog qhov txaus ntshai vim tias thaum lawv tau nqus rau hauv cov ntshav, lawv pab txhawb kev tsim cov methaemoglobin. Nrog nws tsim, ib feem tseem ceeb ntawm erythrocytes (cov ntshav liab) tau cais tawm ntawm txoj kev ua pa.
Raws li cov txheej txheem no, thaum noj cov zaub mov tsis huv nrog zaub ntsuab hauv cov menyuam yaus, cov tsos mob xws li nqaij doog, ua pa luv, mob plab, ntuav, thiab mob hnyav ntawm kev vau kuj yuav tshwm sim.
Vim li no, twb tau npaj tais diav nrog zaub ntsuab spinach yuav tsum tau noj tam sim ntawd lossis khaws cia rau hauv qhov chaw txias. Peb tseem tuaj yeem tiv thaiv kom tsis txhob muaj cov tshuaj lom ntsev rau hauv cov zaub mov los ntawm kev ntxiv me ntsis piam thaj rau nws.
Thaum muaj kab mob rau daim siab thiab lub raum lossis gout, spinach yuav tsum tau muab cais tawm hauv daim ntawv qhia zaub mov vim nws muaj cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm oxalic acid.
Txawm li cas los xij, peb yuav tsum tsis txhob tso tseg nws cov txiaj ntsig zoo. Spinach nce hemoglobin hauv cov ntshav vim cov ntsiab lus ntawm cov hlau, folic acid, vitamin C thiab K.
Cov vitamins no muaj nuj nqi tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov neeg mob uas tsis muaj ntshav liab. Nws cov ntsiab lus hauv caloric tsawg ua rau nws haum rau kev noj zaub mov hauv tib neeg kev txom nyem los ntawm kev rog thiab atherosclerosis. Thaum kawg tab sis tsis tsawg, spinach yog qhov muaj zog tiv thaiv lub cev.
Pom zoo:
Cov Kws Kho Tsiaj Txhu Ib Txwm Ib Txwm: Peb Yuav Cov Cheese Daj Daj Nrog Cov Pos Hniav, Blanks Thiab Hmoov Txhuv Nplej Siab
Qee lub khw muag khoom thawb lawv cov neeg muas zaub daj zoo li roj hmab, npaj los ntawm cov chaw tsis muaj cov khoom lag luam ntxiv thiab hmoov txhuv nplej siab, cov kws paub txog tsiaj txhu Dr. Sergei Ivanov qhia tawm rau Telegraph. Qhov khoom cuav no tsis ntsib nyob rau hauv txhua txoj kev lub xeev tus qauv rau daj cheese , txawm hais tias cov khw muag khoom muag nws li ntawd.
Tshuaj Ntsuab Thiab Ntsuab Tshuaj Ntsuab Uas Ua Rau Tsis Qab Los Noj Mov
Hauv tsab xov xwm hauv qab no koj yuav kawm txog tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab thiab ntau hom tshuaj ntsuab thiab txuj lom uas txhawm rau ua kom qab los noj mov. Cov no yog: 1. Cov tshuaj yej ntsuab - cov tshuaj antioxidant zoo heev, yog qhov txiaj ntsig zoo ntawm Vitamin C, ua kom lub cev sai sai.
Vim Li Cas Ho Xaiv Cov Tshuaj Ntsuab Ntsuab Hloov Ntsuab Lossis Dub?
Tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab muaj npe nrov dua nrog txhua hnub dhau hnub. Tam sim no nyob rau lub caij ntuj sov nws yog qhov zoo uas tau haus txhua txhua hnub hauv kev sim. Sib nrug los ntawm kev kho kom zoo, lawv kuj muaj cov yam ntxwv kho. Tshuaj yej tau ib txwm suav tias yog lub hauv paus tseem ceeb rau kev noj qab haus huv zoo, muaj tswv yim thiab kev zoo siab.
Kev Noj Zaub Mov Zoo Tsis Yog Ib Txwm Pab Tau
Cov khaub ncaws hnav muaj nyob rau thaj tsam ntawm cov ris tsho thiab cov khoom siv ntxiv, tab sis tseem nyob rau hauv kev noj zaub mov. Lawv hloov pauv ntau caum xyoo, tab sis tsis zoo rau kev noj qab haus huv ib txwm muaj. Hauv yim caum, ib qho kev nyiam noj tshaj plaws hauv qab yog tiaj salami.
Txhawm Rau Kom Tsis Txhob Ua Lub Ntsej Muag Me Nyuam: Pab Tau Zoo Thiab Qab Kua Zaub Thiab Kua Zaub
Kua zaub thiab kua zaub ua si hauv tsev yog cov zaub mov tsim nyog rau menyuam yaus. Qhov no yog vim muaj qee cov protein, rog thiab carbohydrates uas lawv muaj. Kua zaub thiab kua zaub, tshwj xeeb tshaj yog nqaij, ua kom lub plab zom mov thiab txhim kho kev zom mov.
