2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Zoo li quinoa thiab amaranth, uas, txawm tias muaj ntau dua thiab ntau tus neeg ua raws li kev noj qab haus huv niaj hnub no, txuas ntxiv suab thiab zoo li txawv heev rau peb, zoo li hais txog. faro peb pib xav tias nws yog khoom noj dab tsi, nws siv li cas hauv kev ua noj thiab vim li cas nws tseem ceeb tas li cov txiaj ntsig ntawm nws kev nojCov. Ntawm no peb yuav teb cov lus nug no.
Kwv tij yog ib hom ob-grained einkorn uas muaj ntau heev hauv Ltalis. Muab cov qoob loo zoo, yoog zoo rau txhua qhov huab cua (khaub thuas, los nag, noo noo, cua sov, thiab lwm yam), tsis muaj mob thiab tsis tawm tsam los ntawm cov kab tsuag. Nws muaj kev nyab xeeb hais tias nws yog qus thiab koj tsis tas yuav tsim tshuaj tua lossis tsuag nrog tshuaj tua kab.
Lub npe "pharaoh" los ntawm lo lus pharaoh, vim nws cov ntsiab lus protein ntau faroto yog cov zaub mov staple ntawm pharaohs thaum lub sij hawm Roman faj tim teb chaws. Cov txiv hmab txiv ntoo no tsis muaj roj, cov rog nyob hauv qab, thiab tib lub sijhawm muab tib neeg lub cev muaj hlau thiab fiber ntau. Nws yog cov khoom noj zoo tagnrho rau txhua tus vegans thiab cov neeg tsis noj zaub, rau cov neeg txhawb nqa txoj kev noj qab haus huv, rau cov neeg mob ntshav qab zib thiab cov neeg muaj mob plawv.
Koj tuaj yeem tau txais cov teeb pom kev los ntawm cov khw muag khoom noj khoom haus kho mob tshwj xeeb thiab tsis tshua muaj los ntawm cov khw muag khoom tsoos.
Tab sis yuav ua li cas nrog lub teeb taub hau thiab yuav ua li cas kom muaj nws hauv koj cov ntawv qhia zaub mov?
Zoo li txhua yam kev ua zaub ua mov, faro tau noj hau - feem ntau yog hauv 1 feem tsp. taws teeb rau 2.5 mus rau 3 tsp. dej los si. Ua ntej koj muab nws rhaub, koj yuav tsum ntxuav nws kom huv, tab sis nws tsis tas yuav muab pov tseg hauv thawj cov dej.
Yog tias koj xav txo nws lub sijhawm ua noj ua haus mus rau 10-15 feeb rau al dente saj, nws yog qhov zoo uas yuav tau tsau nws ntawm hmo ua ntej. Thaum koj so, cov taum muag muag dua sai thiab tsis ua zig thaum koj haus lawv. Txhawm rau kom deb li deb muag, koj yuav tsum tau muab rau nws tsawg kawg 25-30 feeb txij lub sijhawm dej / kua uas koj rhaub nws tau hau.
C faro koj tuaj yeem npaj yuav luag txhua yam - zaub xam lav thiab qab los noj mov, cov tais tseem ceeb, kua zaub, nqaij ci thiab lawj. Hauv tebchaws Ltalis, nws yog siv los ua cov kab hom pob kws thiab npaj txhua yam khoom noj rau menyuam yaus tom qab nws tau ua kom zoo nkauj thiab ua cov ntshiab si.
Txoj kev twg uas koj xaiv los npaj lighthouse, nws cov txiaj ntsig rau tib neeg kev noj qab haus huv tau ua pov thawj tau ntau pua xyoo, uas qhia txog nws cov koob meej niaj hnub no.
Pom zoo:
Taub Dag: Txiaj Ntsig Zoo, Txiaj Ntsig Thiab Yuav Npaj Nws Li Cas
Lub taub dag yog qhov nyiam ua khoom noj thaum lub caij nplooj zeeg thiab caij ntuj no. Tab sis nws puas muaj txiaj ntsig zoo li txhua tus neeg thov? Nws hloov tawm tias lub taub dag yog qhov zoo rau txiaj ntsig thiab muaj calories tsawg.
Zaub Kua Txiv - Ib Qho Txiaj Ntsig Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Kev Noj Qab Haus Huv
Cov kua txiv los ntawm ntau cov zaub - qhov no tsis yog haus dej haus kom zoo xwb, tab sis kuj yog txoj hauv kev ntxiv dag zog rau koj lub cev. Cov kua txiv Carrot yog cov tseem muaj txiaj ntsig thiab muaj nplua nuj nyob hauv cov kua txiv. Nws muaj cov yam ntxwv zoo.
Daim Duab - Khoom Noj Muaj Txiaj Ntsig Thiab Muaj Txiaj Ntsig Zoo
Figs yog cov kua heev thiab txiv hmab txiv ntoo qab zib. Lawv qhov juiciness yog vim cov ntsiab lus dej siab, uas yog li ntawm 60 mus txog 80 feem pua thaum cov txiv ua kua tshiab. Peb tuaj yeem nyab xeeb tau hais tias cov txiv ntseej yaj ua rau koj lub qhov ncauj.
10 Muaj Txiaj Ntsig Tsis Muaj Txiaj Ntsig Ntawm Brussels Sprouts Rau Koj Kev Noj Qab Haus Huv
Zaub pob qe yog feem ntau cuam tshuam nrog zaub pob, zaub paj los yog zaub paj. Cov zaub no tuaj yeem npaj hauv ntau qhov kev sib txawv thiab feem ntau muaj nyob hauv cov zaub mov txawv rau zaub nyoos, sab zaub mov lossis tais diav tseem ceeb.
9 Muaj Txiaj Ntsig Zoo Rau Kev Noj Qab Haus Huv Los Ntawm Kev Siv Cumin
Cumin yog ib qho ntawm cov khoom siv uas feem ntau siv nyob rau hauv chav ua noj ntawm yuav luag txhua tus niam tsev nruab nrab. Nws muab cov tais ua noj tshwj xeeb, qab ntxiag, qab me ntsis saj. Dab tsi txawv nws los ntawm lwm cov txuj lom yog tias nws muaj nyob hauv cov tshuaj, ua tsaug rau nws cov txiaj ntsig zoo rau lub cev thiab feem ntau yog cov txheej txheem zom zaub mov.
