2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Qab zib yog qhov kev nyiam ntawm ntau tus neeg, tab sis ob peb paub tias nws yuav muaj kev phom sij heev yog tias noj ntau dhau. Yog tias koj dhau ntau dhau ntawm nws cov khoom qab zib, nws tuaj yeem ua rau koj lub cev tsis muaj zog thiab tiv thaiv kev tiv thaiv kom tsis muaj zog tiv thaiv cov kab mob sib kis.
Lub cev ntau dhau lawm tuaj yeem chim siab rau qhov sib npaug ntawm cov zaub mov hauv lub cev thiab ua rau cov neeg tsis muaj peev xwm ntawm tooj liab thiab chromium, nrog rau kev cuam tshuam ntawm cov txheej txheem ntawm kev nqus ntawm calcium thiab magnesium.
Khoom qab zib hauv ntau ntau tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dua adrenaline, ua rau muaj kev kub ntxhov thiab cuam tshuam.
Jam tuaj yeem ua kev puas tsuaj ntawm cov ntaub so ntswg thiab cuam tshuam lawv txoj haujlwm. Jam kuj tseem tuaj yeem ua rau mob plab thiab ua kom mob txhab ntxiv yog siv ntau.
Khoom qab zib, yog tias noj ntau dhau, tuaj yeem ua rau ntau ntxiv acidity ntawm cov qaub ncaug thiab ua rau kom cov hniav puas, nrog rau mob txha caj dab.
Khoom qab zib ntau dhau yuav ua rau hawb pob thiab mob caj dab. Ntau dhau jam pab txoj kev loj hlob muaj zog ntawm ntau hom fungi.
Nws kuj tseem tuaj yeem ua rau mob gallstones, ntxiv rau hemorrhoids thiab varicose leeg. Kev ua kua ntau dhau yuav ua rau lub cev tsis haum rau cov tshuaj insulin thiab yog li ua rau cov insulin siab ntau.
Khoom qab zib nyob rau hauv ntau yuav txo tau cov theem ntawm vitamin E thiab txo cov ntshav siab, ua rau nkees nkees thiab txo qis kev ua si.
Ntau qhov ntawm jam, noj tsis tu ncua, ua rau mob taub hau ntev. Ntau qhov tsis sib xws ua rau txo qis ntawm collagen thiab vim li no - tawv nqaij sai dua.
Cov khoom qab zib nyob rau hauv ntau yuav ua rau kom muaj rog nyob hauv daim siab thiab tseem ua rau lub siab nce ntxiv, ntxiv rau ua rau lub raum loj dua.
Ntau dhau jam ua rau txo cov phab ntsa ntawm cov hlab ntsha thiab ua rau cov leeg nquag txhaws.
Ntau dhau jam ua rau kev quav, vim nws npaj qhov kev tsim tawm ntawm serotonin - cov tshuaj hormones ntawm kev zoo siab. Cov tshuaj yeeb dej caw no ua lub luag haujlwm ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab thiab ib qho sib zog ua kom tau ntau dua thiab ntau dua ntawm nws thiaj li yuav nyob kaj siab lug.
Muaj kev quav yeeb tshuaj - ib tus neeg noj khoom qab zib, nws lub siab zoo zuj zus ntxiv, tom qab ntawv zuj zus raws li kev coj ua khoom qab zib. Kom zoo, ib qho noj qab zib dua.
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