2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Taum yog ib tsob ntoo ib xyoos puag thaum ub. Nws tau raug paub rau noob neej rau ntau txhiab xyoo. Hauv peb lub teb chaws nws yog thib ob ntawm kev ua zaub ua mov thiab legumes, tab sis nws tsis tshua muaj nqi vim nws cov nplua nuj palette ntawm cov vitamins thiab minerals.
Cov noob taum muaj cov cellulose, calcium, phosphorus, hlau, magnesium, carotene thiab vitamin A, B1, B2, C, E, nrog rau cov protein, ntau zaus ntau dua li cov uas muaj lentils, taum pauv thiab taum pauv. Cov nroj tsuag yog txias-resistant thiab yog ib qho ntawm thawj lub caij nplooj hlav zaub. Tag nrho cov no ua rau nws ua khoom noj zoo.
Cov paj blooms hauv cov paj dawb thiab paj ntoo nplua nuj. Cov txiv ntoo nws Dais yog lub kua txob tawv thiab tawv. Tom qab nws siav, nws hloov xim av. Muaj ob peb lub npe hu ua cov noob taum, thiab Super Simonia thiab Guadaluche yog zus hauv Bulgaria.
Taum, ntxiv rau kev ua noj, kuj tseem siv los tswj lub luag haujlwm ntawm lub plab zom mov. Qhov no yog vim muaj cov cellulose muaj nyob hauv nws, uas ua rau cov txheej txheem metabolic ceev. Qhov no txiav txim siab nws nquag siv ntau hauv cov zaub mov noj.
Qhov ntau npaum li cas ntawm tyramine pom hauv cov zaub. Cov kua qaub no, ib zaug hauv lub hlwb, txhawb kev tso tawm ntawm cov tshuaj hormone norepinephrine hauv lub hlwb. Qhov no nyeg muaj qhov ua kom zoo thiab tsis txaus ntseeg.
Nws qhov kev ua yog ntawm lub ntsiab cai ntawm kas fes, tab sis tsis muaj qhov tsis zoo. Yog li ntawd, cov taum yog noj rau kev nkees, tab sis tsuas yog thaum nruab hnub. Tsis txhob haus nws rau yav tsaus ntuj, vim nws yuav cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog.
Tsis muaj qhov cim tseg ntawm cov cholesterol nyob rau hauv cov noob taum, uas yog vim li cas nws tsis tshua muaj txiaj ntsig hauv cov kab mob ntawm cov hlab plawv. Nws muaj lub ntuj amino acid L-dopa, siv los kho tus kab mob Parkinson. Nws kuj tseem siv los tswj ntshav tawg.
Cov noob ntsuab thiab cov taum ntsuab ntsuab yog feem ntau siv rau hauv kev npaj. Vim lub plhaub tuab thiab cov saj tshwj xeeb, cov noob paub tab tsis tshua muaj siv rau tib neeg kev noj haus.
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