2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Peb yuav txom nyem los ntawm kub siab yam tsis muaj kev xav tias nws. Qhov no yog vim li cas thiaj li hu ua tus tua neeg ntsiag to - qee zaum tsis muaj tsos mob, ntshav siab ua rau tsis muaj kev cuam tshuam thiab ua rau lub neej puas.
Yog vim li cas kev tiv thaiv yog ib qho tseem ceeb - koj yuav tsum kuaj koj cov ntshav siab ib zaug ob peb hlis thiab txhua zaus koj pom muaj cov tsos mob xws li mob taub hau, qhov muag plooj, kiv taub hau, kiv taub hau. Muaj ntau ntau yam ua rau ua rau muaj ntshav siab - kev ua neej, kev ntxhov siab, kev rog dhau.
Peb tuaj yeem kho peb tus mob kom tsis txhob noj tshuaj, tab sis tsuas yog thaum lub siab tawg yog ib daim ntawv me. Nrog rau cov tshuaj ntxiv, uas peb yuav piav qhia hauv qab no, koj tuaj yeem ua tau tiv thaiv kev loj hlob ntawm ntshav siab.
Omega 3
Fatty acids uas yog ib qho tseem ceeb tshaj plaws cov ntsiab lus uas pab tawm tsam cov ntshav siab thiab lwm yam kab mob plawv. Ib qho kev xaiv zoo tshaj plaws yog krill roj. Ntxiv nrog rau kev sib ntaus sib tua ntshav siab, fatty acids kuj tseem ntaus cov tsub zuj zus ntawm txoj hlab ntsha hauv cov hlab ntsha. Lawv tau pom tias yuav txhim kho kev noj qab haus huv hauv lub siab kom zoo li qhov xwm txheej ntawm txhua lub hauv lub cev. Omega-3 kuj tuaj yeem tau txais los ntawm cov khoom noj - noj ntses oily xws li salmon thiab mackerel; fatty acids uas kuj muaj nyob hauv cov qe, avocado, txiv maj phaub thiab cocoa butter, thiab cov roj txiv roj.
Hlau nplaum
Magnesium deficiency yog ib qho thoob plaws lub ntiaj teb. Nws yog qhov nyuaj rau nws los ntawm cov khoom noj, tab sis ntawm qhov tod tes nws yog qhov tseem ceeb rau kev ua haujlwm kom zoo ntawm peb lub siab. Nws lub cev tsis tuaj yeem tuaj yeem ua rau tsis yog tawg, tabsis tseem yuav ua rau muaj kev phom sij txog lub neej. Yog li qhov xwm txheej koj raug mob ntshav siab lossis koj xav tau tiv thaiv kev txhim kho tawg, kev noj mov magnesium yog qhov tseem ceeb heev. Nrog koj tus kws kho mob tham thiab ua raws li cov tshuaj noj thiab cov kev pab cuam tau hais tseg nyob ntawm pob ntawv. Ntxiv rau cov ntsiav tshuaj, magnesium yuav muab tau ua tsaug rau cov nplooj zaub ntsuab, noob txiv, noob thiab ntses.
Vitamin D
Duab: 1
Lwm qhov ntau kom tsawg. Nws ntseeg tias txhua tus neeg hauv ntiaj teb txom nyem los ntawm nws hauv qee hom. Ntxiv rau kev txhawb ntxiv, cov vitamin no tuaj yeem muab tau los ntawm tshav ntuj yam tsis muaj tshuaj thaiv hnub. Qhov tseeb yog tias muaj ob peb tus neeg tau txais nws nyob hauv qhov ntau txaus - ua ntej, feem ntau peb siv cov tshuaj tiv thaiv kab mob, paub txog cov kev cuam tshuam ntawm ultraviolet rays, thiab thib ob - peb siv sijhawm tsawg dua thiab tsawg dua sijhawm nyob sab nraud. Yog tias koj muaj kev tsim cov vitamin D tsis txaus, muab nws nrog cov tshuaj ntxiv, vim tias nws qhov tsis muaj peev xwm tuaj yeem ua rau kev txhim kho lossis cuam tshuam txog kev kub siab.
Q10
Peb paub coenzyme vim tias nws tau tshaj tawm cov khoom los tiv thaiv kev laus. Txawm li cas los xij, nws tsis tsuas yog zoo rau daim tawv nqaij. CoQ10 txhim kho kev mob ntawm peb cov kab mob ncig, uas tuaj yeem txo txoj kev phom sij ntawm lub neej txoj sia los ntawm kev mob ntshav siab. Raws li qee qhov kev tshawb fawb, cov tshuaj ntxiv no txawm ncaj qha cuam tshuam rau cov ntshav siab qhov tseem ceeb. Ib qho ntawm tshuaj zoo tshaj tiv thaiv ntshav siab.
Pom zoo:
Cov Nplej Liab Puv Cov Tshuaj Tiv Thaiv Lub Cev! Nws Yuav Txaus Siab Koj Lub Siab Qab Mus Tas Li
Liab nplej yog ib hom nplej uas tsis tau tiav uas muaj cov khoom noj khoom haus siab dua li noj dawb. Lub sijhawm ua noj yog sijhawm ntev dua li cov txhuv dawb, tab sis nws muaj qab ntxiag ntau dua. Nws yog nplua nuj nyob rau hauv fiber, vitamin B1 thiab B2, hlau thiab calcium.
Cov Khoom Noj Tiv Thaiv Kev Ntxhov Siab Rau Kev Tiv Thaiv Zoo Dua
Nquag mob khaub thuas, tsaug zog, tsis muaj lub zog thiab tsos ntawm papillomas lossis herpes qhia tau tias xav tau txhim kho kev tiv thaiv kab mob Cov. Yuav kom tiv nrog lub luag haujlwm no, nws txaus los npaj khoom rau ntawm koj lub phaj, hais tias tus kws noj zaub mov noj mov Jean-Paul Kurt.
Peaches Tiv Thaiv Kub Siab Thiab Mob Cancer
Txiv duaj yog cov txiv hmab txiv ntoo qab heev uas koj nyiam thiab npaj hauv ntau yam zaub mov txawv, ncuav qab zib, khoom qab zib, txawm tias ua ke nrog nqaij. Tab sis koj puas paub tias lawv yog qhov tshwj xeeb kho thaj chaw ? Txiv duaj muaj cov poov tshuaj ntau dua thiab raug pom zoo ntshav siab , arrhythmia thiab txawv txav plawv atherosclerosis.
Cov Tswv Yim Zoo Tiv Thaiv Kev Kub Siab
Kev kub siab yog qhov teeb meem rau ntau tus neeg. Qhov tsis txaus siab txaus siab tshwm sim vim qhov nce ntawm cov enzymes thiab acids los ntawm lub plab mus rau txoj hlab pas. Feem ntau, qhov chaw ntawm cov kua qaub no nyob rau hauv lub plab, thiab thaum lawv tawm mus lawv tsim kev xav zoo li tsis xis nyob.
5 Zaub Mov Txawv Uas Ua Rau Muaj Zog Tiv Thaiv Thiab Tiv Thaiv Koj Los Ntawm Khaub Thuas
Cov neeg thiab cov tsis muaj zaub mov tuaj yeem lav koj qhov kev noj qab haus huv zoo meej. Nws tshwm sim uas koj txham, ua npaws lossis kis tau khaub thuas thawm xyoo. Tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij hloov ntawm lub caij ntuj sov mus rau lub caij ntuj no thiab thws rov qab, muaj peaks ntawm khaub thuas.
