2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Tsis muaj ib tus neeg uas tsis nco qab txog tus cwj pwm tas luav ntawm Disney Popeye tus caij nkoj. Nws lub zog yog vim zaub ntsuab, uas Popeye nyiam heev, qhov no yog txhua yam ntawm koob leej twg hais txog lub zog caij nkoj yaum peb. Cov lus piav qhia, raws li lub hauv paus muaj txuj ci ntau dua, hais tias zaub ntsuab spinach muaj ntau cov hlau thiab qhov no ua kom lub cev muaj zog.
Cov lus tseeb hauv no muaj tseeb npaum li cas?
Nws yog qhov tseeb uas zaub ntsuab yog cov zaub ntsuab tshiab thiab zoo nkauj uas khaws nws cov khoom zoo, tsis muaj teeb meem li cas nws tau npaj. Lub garnish los ntawm spinach mus rau ntses thiab qos delicacies yog qhov kev xaiv zoo. Kev sib xyaw nrog nplej zom kuj yog ib qho kev xaiv zoo rau haus cov xim ntsuab no. Cov tshuaj nplaum muab cov muag muag rau nws saj thiab tuaj yeem tiv thaiv los ntawm lub plab ntau dua.
Cov ntsiab lus hlau nyob rau hauv spinach
Nws tau ntev tau xav tias cov hlau nyob rau hauv lub spinach yog nyob rau hauv ntau qhov ntau thiab txhua tus neeg uas muaj tsis txaus ntawm cov hlau tau paub kom haus cov zaub ntsuab kom ntauCov. Qhov no tsis yog tag nrho cov ntaub ntawv. Thaum pib ntawm lub xyoo pua xeem, nws tau pom tseeb tias qhov no yog kev ruam, tab sis cov dab neeg hais tawm tob heev rau hauv neeg lub siab uas lawv nyuaj rau kev kov yeej.
Zaj no xav paub. Ib qho kev ntxhov siab tau muab nqi zog rau cov zaub no nrog 10 zaug ntau tshaj li hlau nws muaj tiag. Qhov tseeb, 100 gram ntawm cov zaub muaj nyob hauv qab 4 gram ntawm cov hlau, tsis yog yuav luag 40 grams, zoo li yav tas los. Txawm hais tias tsis muaj hlau, li cas los xij, spinach yog cov qab thiab muaj txiaj ntsig. Peb tsis poob dab tsi yog tias peb nquag suav nrog hauv cov ntawv qhia zaub mov.
Khaws spinach
Cov lus nug uas muaj kev txhawj xeeb ntau tus neeg yog yuav ua li cas kom nws tshiab ntev dua?
Cov zaub qab ntxiag thiab lub teeb ci tau khaws cia ntev mus txog 2 lub lis piam, yog li lawv tuaj yeem yuav thiab khaws cia yam tsis tas yuav npaj cov zaub mov noj ua ntej uas suav nrog lawv. Lub tshiab saib ntawm zaub ntsuab txawm li cas los xij, nws yog qhov peb xav tau thaum npaj nws, yog li nws yog qhov zoo los cia siab rau cov khoom hauv cov tub yees rau hauv lub sijhawm tsis pub tshaj 5 hnub. Kev khaws cia ntev dua nws yog qhov zoo tshaj rau thawj koom ruam ntawm khov nchuav khov rau hauv lub taub yees txias. Txoj kev no yuav siv tsawg dua li 1/5 ntawm cov vitamins nyob hauv thiab yog qhov kev xaiv zoo rau kev khaws cia zaub ntsuab.
Cov zaub ntsuab muaj rau peb li cas?
Ua ntej, cov leeg muaj zog. Tshwj xeeb tshaj yog zaub thiab tshiab. Kev kho cua sov ua rau rhuav tshem cov feem ntawm cov ntsiab lus vitamin. Zaub xam lav nrog zaub ntsuab nyoos los yog maj mam ci yuav muab rau peb txhua yam muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua kom muaj zog.
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