2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Txiav kev haus luam yeeb feem ntau yog lub hom phiaj tsis yooj yim sua rau tus neeg haus luam yeeb hnyav. Thiab tsis muaj teeb meem zoo li cas ib qho paub txog kev puas tsuaj uas cov khoom lag luam nicotine ua rau ib txoj kev noj qab haus huv thiab lub hnab tshos, parting nrog lawv zoo li lub hom phiaj tsis tau ua tiav.
Tsis yog txhua tus muaj lub siab nyiam thiab xav kom daws qhov teeb meem. Txawm hais tias muaj ntau txoj hauv kev uas ntau yam sim, lawv tsis tshua ua haujlwm. Txawm li cas los xij, qee tus neeg paub tias cov hau kev siv los txiav luam yeeb yog qhov zoo rau kev sib xyaw nrog cov khoom noj kom zoo los muab cov txiaj ntsig.
Thaum koj txiav kev haus luam yeeb, nws yog qhov zoo tsim lub zog tshiab los pab koj kom thim txoj kev coj tus cwj pwm phem thiab tib lub sijhawm tsis pub koj them rau qhov tsis muaj nicotine los ntawm kev noj zaub mov calories. Koj tsuas yog yuav tsum xaiv cov khoom zoo.
Cov zaub mov zoo tshaj plaws uas tuaj yeem tua qhov muaj siab rau luam yeeb yog eggplants. Eggplants, tseem hu ua "txiv lws suav xiav", muaj cov ntsiab lus siab ntawm nicotinic acid - tsuas yog qhov uas tsis muaj neeg txaus los mus kov yeej tus cwj pwm haus luam yeeb.
Yog li, cov kws tshawb fawb los ntawm lub teb chaws Yelemees ntseeg tias eggplants yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los tiv thaiv kev haus luam yeeb thiab tshem tawm cov nicotine. Nws ua raws li qhov ntau dua cov qai koj noj, ntau dua nicotinic acid muaj nyob hauv lub cev, yog li txo qis qhov tsis xis nyob ntawm nicotine cravings.
Sib nrug los ntawm aubergines, ib qho qis me ntsis nicotinic acid cov ntsiab lus tseem tau pom hauv txiv lws suav, qos yaj ywm thiab kua txob.
Mis los, kuj yog ib yam khoom uas muaj qhov teeb meem zoo rau qhov teeb meem no. Nws tuaj yeem txo qhov kev ntshaw haus luam yeeb. Nws tau pom tias tom qab haus ib khob mis ua ntej taws cov luam yeeb, koj mam li hnov ib qho tsis txaus siab ntawm cov luam yeeb.
Tawm tsam qhov no, txoj kev tshiab tau qhia txog kev haus luam yeeb - haus luam yeeb hauv cov mis, kom qhuav thiab haus luam yeeb. Lub saj ua rau neeg tsis nyiam zoo yog qhov nyuaj rau nws haus luam yeeb mus txog thaum kawg.
Nws zoo nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm muab cov cwj pwm uas tshem tawm cov khoom kib, haus luam yeeb, ntsev thiab cov khoom noj ntsim ntawm cov zaub mov. Lawv txoj kev noj haus txhim kho qhov kev txhawb nqa ntawm cov nyiam txais, uas cuam tshuam rau cov saj ntawm cov haus luam yeeb. Qhov no ua rau muaj lub siab xav haus luam yeeb.
Siv qhiav. Thaum koj xav taws tus luam yeeb, muab ib daim qhiav ntawm koj tus nplaig thiab pib zom nws. Nws saj yog qhov muag heev thiab nyob rau tib lub sijhawm qab ntxiag, pab tiv nrog koj lub siab nyiam kev xav.
Pom zoo:
Puas Yog Peb Rog Tiag Tiag Thaum Peb Txiav Luam Yeeb?
Haus Yeeb yog ib qho tshwm sim ntawm cov neeg niaj hnub no. Raws li lub ntiaj teb Kev Noj Qab Haus Huv (WHO), ntau dua 5.6 lab tib neeg tuag ua ntej lub sijhawm ib xyoos los ntawm cov kab mob kev haus luam yeeb. Coob leej yuav ntshai lawv kom txiav luam yeeb vim muaj ntau tus naj npawb, qhov loj tshaj plaws uas yog nce phaus .
Txiv Qaub Pab Nrog Tua Luam Yeeb
Cov kws tshawb nrhiav ntawm University of Georgia tau los txiav txim siab hais tias kev yaug qhov ncauj tsis tu ncua nrog lub khob haus dej qab zib yuav pab txo kom cov neeg haus luam yeeb tsawg tsawg. Tsis txhob txhawj xeeb yog tias koj tsis nyiam haus dej haus cawv - cov kws tshawb fawb hais tias koj tsis tas yuav nqos cov dej, tsuas yog yaug koj lub qhov ncauj nrog nws lossis lwm yam dej qab zib.
Cov Tswv Yim Txiav Txim Rau Kev Haus Yeeb Salmon
Pab ua luam yeeb salmon nyob rau hauv lub rooj yog suav tias yog lub cim ntawm kev muaj npe thiab kev vam meej thiab yog li ntawd thaum twg peb tuaj yeem kho me ntsis ntawm lub hnab nyiaj ntawm tsev neeg, nws yog qhov zoo muab cov ntses no rau peb cov qhua.
Curry Pab Kom Peb Txiav Kev Haus Luam Yeeb
Txoj kev tshawb fawb tshiab tau qhia tias qee qhov txuj lom tuaj yeem txo cov kev tsis zoo uas muaj nicotine muaj rau tib neeg lub cev. Cov kev tshawb fawb tshiab tau qhia tias curry, ua tsaug rau nws cov txiaj ntsig uas tsis tshua muaj txiaj ntsig thiab muaj txiaj ntsig, ua rau cov neeg haus luam yeeb txo qis cov luam yeeb, yog li txo txoj kev pheej hmoo mob cancer.
Cov Txiv No Txawv Yuav Pab Kom Koj Tsis Txhob Haus Luam Yeeb
Liab tsawb xeeb los ntawm Is Nrias teb thiab Southeast Asia. Lawv cov txiv hmab txiv ntoo zoo ib yam li txiv tsawb daj, tab sis nyias muaj nyias txiv. Lawv cov tawv ntoo muaj cov xim liab-liab xim thiab lawv cov aroma zoo li uas ntawm txiv nkhaus taw.
