2024 Tus sau: Jasmine Walkman | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-16 08:31
Nrog lub caij nplooj zeeg khoom koj tuaj yeem npaj cov zaub neeg tsis noj qab uas yuav ua rau koj lub cev muaj cov vitamins uas xav tau ntau rau hnub txias.
Lub caij nplooj zeeg ua noj tsis muaj qab noj yog lub qab thiab ua los ntawm cov khoom pheej yig. Rau ob qhov kev pab koj xav tau 2 dos, 2 txiv lws suav, ib nrab khob ntawm txhoov zaub, 4 slices ntawm qhob cij, me ntsis butter, kua txob dub thiab ntsev.
Maj mam toast lub ncuav hauv qhov ci. Xuas roj rau txhua daim nyias nyias. Txau nrog cov txuj lom. Teem cov hlais cov qij dos, cov txiv lws suav ua ib thaj ntawm txhua daim thiab kis cov zaub qhwv rau saum toj. Pab nrog dej kub.
Lub caij nplooj zeeg khoom qab zib yog tsim nrog cov khoom lag luam hauv qab no: 200 grams ntawm hmoov pob kws, 1 kua txob liab, 4 txiv lws suav, 1 cov zaub ntug hauv paus loj, 1 dos loj, 200 grams ntawm cheese lossis Parmesan, 2 qe, 100 millilitiv mis, roj me me, ntsev, kua txob thiab cov txuj lom uas koj xaiv.
Tag nrho cov zaub ntxuav thiab txiav rau hauv cov tsis muaj qhov ntau loj. Maj mam Fry lub carrots thiab dos, ntxiv cov kua txob thiab txiv lws suav. Stew txhua yam dhau qhov nruab nrab kub kom txog thaum ib nrab tiav, ntxiv ntsev thiab txuj lom.
Thaum cov zaub no tau simmering, cov pob kws hmoov nplej tau rhaub kom txog thaum uas tiav ib nrab hauv dej qab ntsev. Grease ib lub lauj kaub nrog roj, kis lub pob kws hmoov nplej, kis cov zaub ntawm nws. Yeej lub qe nrog mis nyuj, ntxiv grated daj cheese thiab ncuav no sib tov dua casserole. Ci rau ib nrab ib teev nyob rau hauv qhov cub preheated mus rau ob puas degrees.
Autumn neeg tsis noj nqaij kua zaub muab cov vitamins ntau. Cov khoom xyaw: 1 cov tws hauv dos, 2 carrots, txhoov tsuav, 1 lub tws qos, 1 tws qej cws, 1 pinch ntawm rosemary, 500 millilit ntawm cov zaub kua zaub, 400 grams minced txiv lws suav, 400 grams ntawm cov kaus poom chickpeas, zaub txhwb qaib.
Tag nrho cov zaub ua noj ua ke nrog rosemary thiab broth kom txog thaum npaj txhij. Ntxiv cov txiv lws suav thiab qaib cov kua rau cov kua zaub, npau npau rau ob feeb thiab ntxiv cov nqaij nyoos uas yog tws.
Pom zoo:
Yuav Noj Dab Tsi Thaum Lub Caij Nplooj Zeeg Kom Tsis Txhob Nce Phaus Ntxiv
Caij nplooj zeeg hloov pauv peb lub cev thiab ib qho ntawm cov kev hloov pauv no yog kev nyuaj siab raws caij nyoog thiab muaj qab los noj mov ntau ntxiv. Thiab yog tias koj tau tswj kom poob phaus thaum caij ntuj sov, tom qab ntawd thaum lub caij nplooj zeeg rov qab txoj hmoo yuav rov ua kom yuag thiab nce lub cev qhov hnyav dua.
Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab Tsw: Caij Nplooj Zeeg Ntxhiab
Lub caij nplooj zeeg tsis hnov tsw yog tus tswv cuab ntawm tsev neeg Tricholomataceae (Caij nplooj zeeg nceb). Hauv Bulgaria nws tseem paub los ntawm cov npe Cov khoom noj khoom haus zoo tib yam , Sivushka thiab Lark Cov. Yog tias koj nyob hauv lwm lub tebchaws thiab koj yuav tsum hais txog qee yam txog cov nceb no, nws yog qhov zoo kom paub tias hauv lus Askiv nws hu ua Clouded agaric, hauv German - Nebelkappe, thiab hauv Lavxias nws yog Govorushka seraya.
Yuav Ua Li Cas Tsis Tau Muaj Mob Thaum Lub Caij Nplooj Zeeg
Cov hnub tau txais luv dua, qhov kub yuav maj mam hloov. Nrog rau qhov no, txawm li cas los xij, tuaj lwm yam teeb meem - khaub thuas thiab ntau hom mob khaub thuas. Txhawm rau kom tsis txhob mob khaub thuas thiab mob khaub thuas thaum lub caij nplooj zeeg, koj yuav tsum paub qee yam ntxim nyiam.
Kev Siv Thaum Lub Caij Nplooj Zeeg Ntxias Nrog Cov Taub
Peb twb nyob hauv nruab nrab ntawm lub caij txiv kab ntxwv thiab xim tshaj plaws ntawm lub xyoo - lub caij nplooj zeeg. Thiab yuav ua li cas nws tsis tau peb koom nrog caij nplooj zeeg nrog taub - suav tsis tau thiab hluav taws hauv cov xim tsiv?
Tau Txaus Cov Vitamins D Nyob Rau Lub Caij Nplooj Zeeg Thiab Lub Caij Ntuj No? Qhov No Yog Li Cas
Thaum kev tsaus ntuj thaum ntxov ntawm lub caij nplooj zeeg nqis los rau peb txhua tus, tsuas yog yam uas yuav muaj teeb meem yog lub ntsej muag me me - chav sov, khoom qab zib ncuav tshiab, maj mam khawm, caw sib tham, tib qho sawv. Jens Soltenberg Raws li zoo nkauj li lub caij nplooj zeeg zoo li nws muaj xim zoo nkauj ntawm nplooj daj, txiv kab ntxwv thiab xim liab nplooj, ib qho ntawm nws lub ntsiab tsis zoo yog qhov txo qis hnub.
